[导读]:01 红枣馒头 大枣具有较强的补养作用,多食大枣能提高人体免疫功能,增强抗病能给力。 山楂糖雪球 山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C胡萝卜素等营养物质。从而有效增强人体在寒冷冬...
01 红枣馒头大枣具有较强的补养作用,多食大枣能提高人体免疫功能,增强抗病能给力。山楂糖雪球山楂含有大量丰富的黄酮类和维生素C胡萝卜素等营养物质。从而有效增强人体在寒冷冬季里的免疫力并且预防各种冬季常见病。青蒜炒红萝卜胡萝卜中含有大量胡萝卜素,补肝明目、降气止咳等。胡萝卜能提供丰富的维生素A,具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。甜蜜地瓜球红薯被中医视为一种“良药”入脾、肾二经,可“补脾胃,益气力,御风寒”对保护人体皮肤,延爱衰老有一定的作用。水煮牛肉牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。在冬季常食牛肉可以有效补血养血,还可以暖胃补益。
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