优质人为什么能自己醒来?-知识库-品读文网

01人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。而且睡眠是一个过程，人醒来是正常的。不管是在梦里被惊醒，或叫醒，还是完成一次完整的睡眠，说远一点就是磁场引起的生物规律。

人每天都要睡觉。人的一生平均三分之一的时间都花在睡觉上面。如果人不睡觉，那每天就多出8个小时左右的时间去做别的事情，比如学习、工作或者娱乐。那该有多棒啊!既然不睡觉可以节省那么多时间，为什么人一定要睡觉呢?

不睡觉的话，我们的身体就会很累，大脑就会停止工作，你就会变得像“行尸走肉”的僵尸一样，没有一点精神。如果不睡觉，你可能就无法集中精力思考，也感受不到周围的信息。虽然这么说有点夸张，但是从科学家的角度看，不睡觉的后果的确非常严重。睡眠能够帮助我们保存能量，巩固记忆。

那么不睡觉的话，具体会发生什么事呢?有一些好奇的科学家已经做了一些实验。他们让一些人84小时都不睡觉，然后观察了这些人有什么变化。结果这些科学家发现，84个小时都不睡觉的人几乎什么事情也干不了了，而且他们变得非常得驯服，别人说什么他们就做什么，好像没有脑子。而且他们的思维也变得很慢，就好像永远比别人慢半拍一样。超过84个小时不睡的人在实验室里还没有出现过，因为这实在是太难了!

不仅是人类，动物们也需要睡觉，但是可能没有人睡得那么多。比如，大象每天只需要睡2个小时就够了。一些海洋哺乳动物，比如鲸和海豚甚至都不需要让整个大脑都睡着，它们的左脑和右脑可以分别轮着休息，这样无论何时总是有一半的大脑可以醒着承担每日的工作。还有一些小动物甚至都不怎么睡觉，这样它们就不容易因为睡着而被掠食者抓到啦。比人睡得多的动物不太多。家猫算一种吧，它们大白天似乎都在睡觉。

其实，人类并不需要8个小时连续不断的睡眠，每天只要加起来睡到8个小时就够了。但是，有个著名的画家、发明家达芬奇不同意。因为他的工作很忙，他发明了一种特殊的睡眠方法，他不是一下子睡8个小时，而是每隔2个小时打半个小时的盹。这样一来，一天24小时里，实际上他就睡了3个小时。

但是科学家认为，他这样会睡眠不足啊。为了证明3个小时的睡眠是不够的，科学家找了一些人，分成不同的组做实验。一个组里的人只睡3个小时，一个组睡5个小时，一个组睡7个小时，还有一个组睡9个小时。睡足了9个小时的人看起来精神饱满，睡了5个或7个小时的人看起来有些糟糕，只睡3个小时的人简直糟透了。

如果不睡觉，每天人的大脑的工作能力就会减少25%。如果你向一个睡得很好的人

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