优质芒果怎么放黄？-知识库-品读文网

01把芒果挨个放进纸盒里，在芒果中间位置留出一定空间。再把两个成熟的香蕉或者苹果放进留出的空位里。在芒果面上放上一层报纸或者塑料袋稍微隔一下。盖上盖子，找一个温暖的角落放置起来，等着芒果慢慢变黄、变熟就可以吃了。

把芒果挨个放进纸盒里。注意轻拿轻放，不要过于碰撞，以免碰坏了芒果，容易烂掉。放进去一些后，在芒果中间位置留出一定空间。再把两个香蕉或者苹果放进留出的空位里。注意要买成熟的，熟透了的更好。成熟的香蕉或者苹果可以释放一种叫做乙烯的气体，起到催熟的作用，利于芒果的成熟。在芒果面上放上一层报纸或者塑料袋稍微隔一下。盖上盖子，找一个温暖的角落放置起来，等着芒果慢慢变黄、变熟就可以吃了。

芒果的营养价值：

芒果果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量元素〈硒、钙、磷、钾、铁等〉含量也很高。

芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。

维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。

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