相信很多国内观众都是通过《太阳的后裔》认识到了宋仲基，其实宋仲基在韩国出名要早的多，早在电视剧《善良的男人》和电影《狼少年》时，宋仲基就已经是韩国家喻户晓的人物。在2012年宋仲基接受媒体采访的时候，就曾经透露过自己喜欢的女生类型……
宋仲基自己透露，心中理想型为善解人意的女生更容易令自己动心，并且还表示虽然虽然善解人意这个词范围比较广，但不管怎么说我喜欢善解人意的女生。外貌是其次”，记者又追问到身材，他说道“身材不包括在外貌里吗？”引得周围一阵大笑。
此外，关于宋仲基私下脾气很大的说法，也都是外界的谣传，仔细看宋仲基的成名经历就会发现，宋仲基算是一个从底层爬上来的新生代偶像，曾经也跑过龙套，如果私下脾气不小的话，是不可能在繁杂的韩国娱乐圈混下去的。
宋仲基于1985年9月19日出生于韩国大田，父母经营一家洗车店，他是家中的二儿子，还有一兄一妹。小学时期就读于大田圣母小学，初中时期就读于大田中学，高中时期就读于南大田高等学校。
小学--初二：短道速滑运动员
宋仲基从小学到初中二年级一直是大田代表队的短道速滑选手，有6年作为大田广域市的代表选手参加过三次全国体育大会。后来因为脚腕负伤才中途放弃，转攻学业。
高中：学霸、模范生
进入高中后，宋仲基更加刻苦，高三时所有科目全部是“优”，英文和数学全校第一。家里很反对他进演艺科，要求他考上非演艺科大学才能接触演艺圈。他第一年考上的并不是理想中的大学，复读一年，第二年他以成绩380分（满分400分）全国排名前十的优异成绩考上了韩国名校成均馆大学的王牌专业——经营系。宋仲基在大学主修经营管理辅修新闻放送，是学校电视台的主播，新闻放送社团的团长，还是学校校刊封面模特和招生广告模特，被称为“成大校草”。
在学校还辅修新闻放送专业，是学校电视台的主播，还是学校校刊封面模特和招生广告模特，被封为”成大校草“，宋仲基第一次上电视是临时代替发烧的学长参加KBS电视台举办的全国智力大赛节目，一举夺得亚军。
2008年，宋仲基以赵寅成、宋智孝、朱镇模主演的《霜花店》出道，在其中获得一位侍卫，仅有几秒的镜头。
2010年成为《RunningMan》固定成员，被成为”积极仲基“、”智慧仲基“，与宋智孝组成的“宋宋情侣”也收获不少人气(周一情侣是后来的事啦~)，后来因为要专注演艺事业选择退出。
宋仲基另一个让人印象深刻的角色是12年与文彩媛主演的《善良的男人》，”黑化“的姜马陆与风流的”女林“完全不同，一个带着隐忍又沉重的赤诚，一个是诗酒趁年华的洒脱。
入伍之前，又与朴宝英主演电影《狼族少年》。饰演体温46度、血型不明、极度危险的狼男孩，几乎没有台词的表演让他的演技潜力得到最大释放，《狼少年》也成为韩影史上首部观影人次超700万的爱情片！
然后，他迎来了韩国男星的必经之路——服兵役
在宋仲基还在服兵役时，金恩淑编剧便向他抛出了《太阳的后裔》的橄榄枝，原本2月开始筹备的剧本，为了宋仲基足足等到5月底才开始进行拍摄。显然，刚退伍归来的宋仲基出演特种军人“柳时镇”再贴切不过！
而退伍归来后的宋仲基，几次登上新闻热搜除了是因为《太阳的后裔》相关消息的宣发，还有他与赵寅成、李光洙组成的铁三角！
退伍当日，宋仲基就表示：“比起女子组合，李光洙更是他在军队生活中的力量。”随后三个人被发现一同出现在仁川机场，引发关注。三人各自的经纪公司都表示三人是一同出国度假，并不是工作，属于私人行程不便透露。
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