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吃出迷你瓜子脸的5种食物
菠菜:小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C,但须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。 豆苗:绿色的豆苗菜含相当丰富的营养,...
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产后瘦腰 3秘招帮你搞定
是不是生完宝宝后身体就变形了?不用担心,现在就教你3个做法,让你产后拥有好身体,还能拥有小蛮腰! 核心提示:生育是上天赋予女性特有的权利和义...
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生活小细节让你的臀部越来越翘
刷牙洗脸时瘦臀的绝好时间呢。 每天刷牙的时候两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧,持续数秒后放松,并在刷牙的过程中不断重复。 当形成习惯后,这...
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快速瘦身瘦肚腩 几个小动作营造性感美背
美背第一步--日常保养 除了脚底板的肌肤之外,背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此,背部的循环代谢能力较弱,脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺...
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当年的小蛮腰如今却在办公室胖成了喵
如果想要对付这种“过劳肥”,减压和锻炼,一个都不能少! 1、一日三餐不能少,平时上班最好自己带饭,若是不方便带饭,需要下餐厅吃,那尽量挑选清...
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四个饮食方案消灭肚腩
美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗做法。 吃橙色水果和蔬菜。 它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含...
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小粗腿有啥办法改变其实你要从源头上解决
追求完美身处的女性对于身体的每一个部位都是吹毛求疵的,除了脸蛋,有的时候一些身体部位也是关注的重点;而经常会让女性感到苦恼的一点就是小腿变...
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怎样按摩大腿瘦腿 让腿变胖变丑的5种走路姿势
有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子,会有一种习惯就是踢着走。 踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,...
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睡前一招瘦腿 饮食+按摩+踮脚+抬腿最全瘦腿做法
给大家介绍几个科学饮食改善腿部浮肿的做法,配合以下提到的瘦腿做法一定会获得良好的成效。 1.选择含钙量高的食物,如菠菜、芹菜等,注意钙质的摄...
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拉筋+按摩排毒消除萝卜腿
基因,决定你小腿天生的样子,拉筋,养成你小腿后天的长相。 小腿细不细,长不长,都是天生的。 就像筋肉妈妈,从进入青春期后,小腿就呈现巨型萝...