拿一把尺子量一量膝盖间的距离。 自然站姿下，如果你的膝盖可以自然靠拢，那么恭喜你，你不是O型腿。 如果在3厘米以下，为轻度O型腿。 3-10厘米之间为...

TIPS：记住要涂抹少许的按摩乳霜后，再进行按摩动作，可对提升成效更有作用。 STEP 1：握起拳头，以四指关节由嘴角往耳际方向慢慢按压滑动，做10次; ...

菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。 豆苗：绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，...