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拍打手臂能瘦身 绳索单臂肱三头肌屈伸
类型:力量 主要肌肉工作:肱三头肌 设备:龙门架 等级:初学者 绳索单臂肱三头肌屈伸视频教学: 绳索单臂肱三头肌屈伸动作: 绳索单臂肱三头肌屈伸...
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器械二头弯举肱二头肌锻炼必不可少的动作之一
锻炼肱二头肌的时候必不可少的一个训练就是弯举,今天给大家介绍的就是锻炼肱二头肌的动作---器械二头弯举。 类型:力量 主要肌肉工作:肱二头肌 装...
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卧推+引体向上交叉训练构建强大上肢
今天要给大家带来一个非常棒的组合训练:卧推+引体向上的超级组,通过交叉训练的模式来帮你提升上肢肌力。 卧推和引体向上是上肢训练的王牌动作,...
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古惑仔系列电影有续集吗 陈小春接受采访爆料
古惑仔又要重聚了!这次要合体主演电影!以郑伊健、陈小春、谢天华、钱嘉乐、林晓峰为首的古惑仔兄弟,将会在2016年的7到8月份正式投拍新电影,古惑...
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