蛋糕裙和好友逛开足了冷气的商场--等等!镜子里的手臂咋会那么多小肉肉？细肩带的小可爱，还有所有无袖的衣服都要忍痛收起来，当然不，从今天开始，...

腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少，很容易形成肚腩赘肉，赶走肥肚腩，改善饮食、加强锻炼必不可少。 下面介绍几个腹部瘦身的小做法，通过改...

作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。 能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。 1.水平张开双腿，其间隔稍微大于肩...

肱二头有着两个最明显的功能，那就是帮助肘屈和上下旋前臂，但是因为肱二头肌初始点越过肩关节，所以它也能进行部分肩关节动作屈曲，外展手臂(长头...