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杠铃反屈臂-附ReverseCurl
杠铃反屈臂准备动作： 1）两脚分立，与肩同宽，双手正握曲杆杠铃，中距握位。 2）双臂下垂，将杠铃持在大腿前。 3）大臂贴紧身体两侧，膝盖微屈。...
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杠铃反屈臂准备动作： 1）两脚分立，与肩同宽，双手正握曲杆杠铃，中距握位。 2）双臂下垂，将杠铃持在大腿前。 3）大臂贴紧身体两侧，膝盖微屈。...
