[导读]：本文由小品编辑。关键词是重心。主要是说正确打篮球的时候，最好把重心放在脚的位置，这样人不容易绊倒，同时双手要张开。双腿微微弯曲，一只手尽量互相干扰，另一只手向下。打篮球和...
本文由小品编辑。关键词是重心。主要是说正确打篮球的时候，最好把重心放在脚的位置，这样人不容易绊倒，同时双手要张开。双腿微微弯曲，一只手尽量互相干扰，另一只手向下。
打篮球和正确防守时，最好把重心放在脚的位置，这样人就不容易绊倒。同时，双手要张开，双腿微微弯曲，一只手试图干扰对方，另一只手向下侧身，此时不要交叉双脚，以免容易跌倒。
篮球防守动作
打篮球防守时，人的重心要放在脚的位置上。人最好处于微微弯曲的状态，上下起伏的幅度不宜过大，以防对方从侧面突出。微微弯曲，双手张开，确保前脚跟和后脚尖在同一条平行线上。
同时，防守时最好不要过度弯腰。此时重心在腰部，对人体健康不利，容易出现肌肉拉伤。尽量用一只手抓球，另一只手向下伸，防止对方改变运球方向。
防守时，应该从脚的运动开始。当你向左滑动时，重心不应该及时移动。使用脚步的重心来保持身体的平衡。同时，你的双脚不应该处于交叉状态。晃动，还要用眼角看球，以免错过抢球的机会。
以上就是对篮球正确防守动作的介绍。希望对大家有所帮助，同时想了解更多关于重心的信息，可以关注品读文生活常识网的更新。
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