[导读]：1、肠道。偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2～3次。 2、胸部。乳房也是身体老化最快的部...
1、肠道。偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者，都是肠道容易早衰的人群。专家建议，预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2～3次。
2、胸部。乳房也是身体老化最快的部位之一。女性乳房从35岁开始出现衰老征兆，此时乳房的组织和脂肪开始丧失，慢慢下垂。专家建议：选择合适的内衣，回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结，让胸部得到彻底放松。
3、膝盖。膝盖是最容易暴露年龄的部位之一。赘肉堆积膝盖会影响双腿整体形象，经常穿裙子和高跟鞋的女性，在35岁后可能就会出现膝盖刺痛、感觉僵硬、一动骨头就“咔咔”作响等状况，这说明膝关节已经开始老化。专家建议：高跟鞋穿5天，一定要歇2天，让膝盖有歇息缓解的时间，上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
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