脸部的大小除了天生之外，血液的循环状态也是决定你脸部大小的关键。

要瘦脸，就得要通过按摩来改善脸部的血液循环，消除水肿，才能让脸真正瘦下来。

下面就由小编带大家做八步瘦脸按摩操。

瘦小脸按摩法8步骤：

1、挤乳液

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挤出约一元硬币大小的分量，将乳液用指腹温热后，均匀地涂在脸上。

2、按摩

以鼻翼为起点，运用指腹力量以螺旋状的打圆圈方式按摩至太阳穴，并在脸部穴道稍用力，以指腹垂直往下轻压2厘米，重复下压、放松各三次，促进代谢。

3、向上拉提

顺着肌肉生长方向，将脸颊以45度斜拨提拉，再经过耳中并点压穴道，顺势带到下巴，帮助脸部迅速消除水肿，达到收紧脸部轮廓的成效。

4、按摩淋巴

耳后穴道有相当多的淋巴结，从耳后穴道开始按压，并加强耳后与颈部等淋巴结密集的部位。

顺着下巴外轮廓线至反方向滑移，可使下巴到耳际的弧度立体，紧致下巴线条。

5、眼周按摩

沿着眼轮匝肌的方向由内往外做圆周式的按摩，并在眼尾处稍加按压。

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6、眼下穴道点压

使用中指指腹在眼下方内侧凹陷处，由眼头穴道开始，由内往外轻轻按压，并用微细的螺旋状动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处，使血液循环更畅顺。

7、按摩额头

四指并拢，以顺时针方向，由内往外画圆圈，并从中央向左右横向按抚至太阳穴。

8、掌覆盖全脸

可以抚平肌肉的紧张，消除脸部因按摩而呈现的紧绷感，促进血液循环title:瘦脸按摩操 快速恢复巴掌脸

想要拥有更完美的脸型，自然先从雕塑脸框开始，尖尖的下巴颌、紧致的轮廓，快快行动吧!

紧实精华提拉按摩

不论你的脸庞今天有没有水肿，抵抗地心引力的提拉紧致按摩可以针对脸部水肿，有效为肌肤进行排水、消肿，配以专门的紧实精华液每天按摩，加强脸部轮廓，逆转成为紧实美人指日可待。

睡前2小时内不可饮水

倘若睡前喝水太多，第二天起床就会脸部和眼睛浮肿。

为了避免这样的情况发生，睡前2小时内应当停止水分的摄入，倘若真的嘴干，就用棉签蘸一些水涂抹在唇部缓解干渴，否则，隔天起床后看到浮肿的圆脸，你一定会后悔。

躺在床上看电视，双下巴脸肿没商量

为了贪图舒适，懒懒地往床上一躺看书看电视，脸部受到挤压久而久之就会冒出双下巴，造成松弛，令脸部更容易浮肿，再咋去补救也得不偿失了。

STEP1

将精华液按出2cm半径的量在掌心预热推开后，双手手指由额头往太阳穴方向推开。

STEP2

并拢手指，横向地从眼部下方往太阳穴方向上提按摩。

STEP3

顺着脸侧轮廓用四指关节从嘴角滑到左耳前，在耳下处轻压三下(手心面内)。

STEP4

将双手轻贴脸部，慢慢往两边耳前按压，重复三次。title:瘦脸按摩操 快速打造小脸

一、按摩瘦脸

1.按压脸颊颧骨下方(按压5秒×2次)

无名指贴在鼻翼，中指按在颧骨中间下方，食指按压颧骨上方，与中指、无名指成一线。

2.手握拳挤压颧骨下方(使用第二个指关节)

手握成拳头，利用第二个指关节的地方按压刺激颧骨下方的穴位，按压5秒，力度适中就好。

3.双手食指搓揉按压(如果可以每个地方按压5秒)

利用双手食指，交错按压颧骨以下的淋巴穴位，使面部水分排出，两颊轮廓分明。

4.用手指夹住肉(按压5秒×2次)

用两只手的食指夹住下巴的肉，然后按压。

注意是要按压而不是滑过去。

5.捏一捏脸颊两边(按压5秒×2次)

从下巴开始一直到耳朵下方，用手指捏一捏骨头和肉。

6.用力按摩脸上的肉(按压5秒×2次)

从左侧按到右侧，从耳朵下面开始向另一侧耳朵按摩，然后再反方向按摩。

下面介绍5种瘦脸做法：锻炼法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法。

二、锻炼

锻炼也可瘦脸！锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

三、饮食

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

四、沐浴

我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

五、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

六、勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦。