本来脸部不算大，但是由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍!试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题，平时也养成自我保养的好习惯，每天都会有好心情。

全天瘦脸方案：

◆早上 脸部降温

1、选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。

2、洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。

不吃咋瘦脸

3、特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

◆中午 放松脸部肌肉

1、利用面部表情来锻炼面部肌肉。

2、每天练习发“a e i o u”这几个英文单词，可以达到修饰面部线条的成效。

◆晚上 脸部瘦身操

1、用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。

2、用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。

再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。

3、拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。

4、双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，双下巴不见拉。

不吃咋瘦脸

以上的步骤，实际上都非常容易轻松。

只有懒女人，没有丑女人，赶紧行动起来，让我们做个小脸mm吧!title:瘦脸达人用眼保健操瘦脸

一丝凉意、一点干燥，“秋老虎”在不知不觉中向我们靠近了。

换季时节的肌肤护理最让大家头疼，干燥、敏感不管哪一样问题出现在脸上，整个夏天的努力就成为了泡影。

这时的你已经不能再继续夏天的那一套护肤方案了！在此，生活家特推出秋日护肤锦囊系列，为不同部位的肌肤护理，找到不同的侧重点，完美精准地重点出击集中修护，让这个秋天美丽依旧！

关于瘦这个话题，似乎从来不曾中断过。

不过，近几年女人们对于瘦不瘦的关心已慢慢从身体上升到了脸蛋。

骨瘦如柴的那个年代，已经随着郑秀文的慢慢淡出而成为过去。

这两年随着韩剧的风靡，韩国电视剧里出现的那些女星正成为审美标准。

精致的小脸，丰腴的体态，才是完美的表现。

作为普罗大众的我等，没有必要让自己承受抽筋扒皮之苦，却也有办法把脸瘦下来。

最近，白领们纷纷趁着午休时间跑到美容院里躺上一会，这一躺，一个多小时，出来的时候就变了个模样了。

记者去了思妍丽、幽兰、静博士等杭州几家比较大的美容机构进行采访。

发现，现在去美容院只是敷敷面膜的人越来越少了，大部分人都是去美容院做仪器。

而各个美容院也纷纷从国外引进了许多价值几十万的微电流仪器，通过这些仪器就可以达到瘦脸的成效。

瘦脸达人：

全职太太

美容历程：9年

用眼保健操来瘦脸

我一直很爱美。

所以试过很多瘦脸的做法。

有一些比较有成效的可以跟大家分享一下。

我28岁以前，脸特别容易水肿。

只要晚上多喝一点水，第二天早上就全部跑脸上去了，这一肿就要肿上大半天，等到下午的时候才会好一点。

我是那种睡着睡着都会渴醒的人，临睡前床头一定要放一杯水，所以要我晚上不喝水那是不可能的。

唯一的办法就是睡前醒后做脸部按摩，小时候做过的眼保健操其实就是很好的脸部按摩，至少对我来说睡前一次眼保健操，第二天早上醒来的时候再做一次眼保健操，成效就十分好。

细算拉皮这笔账

电波拉皮或者射频拉皮是通过电波独有的电热波将热能传导到下真皮层，促使肌肤深层的胶原蛋白活化，刺激胶原蛋白新生，从而有效达到拉紧皮肤、重塑皮肤、更新皮肤的目的。

目前为止，是除了手术、打针以外的最有成效的瘦脸方式。

做一次电波拉皮的价格，根据器械的不同，价格从200元到1000元不等。

如果想要得到长时间的成效，就要坚持做。

最多的时候一个星期做三次，紧急护理一到两个星期以后就可以减少次数，但也要保证一周一次。

采访的时候徐锦特别提醒大家：“不是说贵的就是好的，最重要是要适合自己的皮肤状况，根据自己的需要选择疗程。

”

大部分美容院都会设置十次护理为一个疗程，所以要做一个疗程最低预算2000最高10000左右，照一周做一次打算，那么一个疗程最多可以做两个半月，如果你的皮肤需要紧急护理一周做三次的话，那么一个十次的疗程差不多一个半月就能消耗完。

（实习编辑：吴瑾瑜）title:瘦脸锻炼 哪些锻炼可以帮助我们瘦脸

对于科技如此发达的现在，很多女性也就是完全的让自己在这个世界里活得如鱼得水。

因为大家对于美貌的追求导致了现在整容行业如此发达，女性们完全就是哪里不行就整哪里了。

这也是为啥现如今那些美丽的女性都长得一张类似的脸蛋的原因，有些时候根本就分不出来谁是谁。

除了整容，有一部分的女性还是觉得自己原来的脸蛋是比较好的，所以就想要通过一些锻炼来让自己变得更为迷人。

那么有什么瘦脸锻炼可以让我们参考呢？

瘦脸锻炼

首先就是我们在平时吃东西的时候如何进行咀嚼也是一种会影响到我们脸型的因素。

因此正确的咀嚼方式也是一种很好的瘦脸锻炼。

当然了我们如何不能好好的按照做法来进行的话，很有可能也是会让脸部看起来更加的肥壮。

那么正确的咀嚼式瘦脸锻炼就是让你吃进去一些食物的时候要分到牙齿两侧，然后细细的嚼上15下左右在进行吞咽就可以了。

要是一直都坚持做这个瘦脸锻炼的话会发现自己的脸部变得更加的有立体感，同时也可以让我们的胃部可以快速的消化食物，对于帮助治疗便秘也是有好处的。

其次还有一种瘦脸锻炼就是在平时护理自己的脸部肌肤时进行的。

很多时候我们都是直接的把那些护肤品都涂抹均匀以后就觉得可以了，但是很多时候呢我们只需要在这个时候再轻轻的拍打一下自己的脸部，就可以让自己的脸部上的脂肪加速燃烧，还可以使脸部肌肤上的毛孔打开，吸收更加多的营养物质。