瘦身可以瘦脸么？瘦身小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康，从而减掉你的大饼脸。一起来做吧！

瘦身可以瘦脸么 怎样使脸部皮肤更加光滑

1.按摩头顶

利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

经期瘦身法 1周迅速瘦7斤

娱乐圈中 瘦身最成功的那些明星们title:瘦脸瘦下巴的做法有什么

脸大瘦脸的做法

有很多的女性朋友身体都特别好，看起来也很瘦，但是单单看脸部的话，会令脸部非常大，甚至还有可能会形成双下巴，给女性朋友的外貌带来一定的影响。

因此，大家都想要知道瘦脸瘦下巴的做法，下面我们就一起来看看去除双下巴的做法吧。

伸舌头

首先要让身体站的笔直，令骨盆立起来，上身和下半身都处在同样的平面上，并且将头往后面仰起，脸部朝向正上方。

接着将两只手交叉扶住自己的锁骨，令舌头往上面伸出来，并且尽量将舌头往鼻头的部位伸展。

之后再收回来继续重复。

通过这种的做法重复50次，若是每天都坚持的话，两个月就能够看到双下巴得到缓解。

但是在伸舌头的时候不能太用力。

脸大瘦脸的做法

牵拉嘴角

先将身体坐直起来，并且令脸部和身体上的肌肉都处在放松的状态下，两只眼睛必须要直视前面。

然后将两边的嘴角用力的往下面牵拉，在牵拉的时候一定要感觉到下巴肌肉的缩紧，每一次牵拉的时候动作必须要维持十秒钟。

最后，两眼看向前方，用食指的背部通过下巴到耳垂的方向轻轻的从里面往面外刮，每次进行三十次。

这样也能够达到瘦脸的目的。

看到这里，相信很多朋友们都已经知道瘦脸瘦下巴的做法。

事实上，在生活中能够瘦脸和瘦下巴的做法还有很多，大家可以多了解一下这方面的知识。

另外，要想瘦脸，一定要选择相对安全的做法，尽量不要通过医美整形来瘦脸。title:瘦脸瘦腿瘦腰超强按摩手法

转眼到了夏末秋初，经过一个夏天的努力，你的大饼脸，麒麟臂，水桶腰，大象腿都还在吗？如果你试了各种做法还是不见效，不如试试小编介绍的按摩瘦身做法吧!

这些按摩手法都是网友的，很有效的!只要你对症下药，找到你想瘦的部位，肉肉捏捏就能瘦下来哦!

1、早上起床消除浮肿

用指关节按住如图脸的两侧的位置，用力，会有种很酸的感觉。

重复按几次。

2、 消除双下巴

用指关节来回刮下巴，头微仰，力度要适中。

3、瘦脸

人的上半身的毒素排除的出口是咯吱窝，所以，美眉们可以对着镜子做哦~~~注意，整个过程力度必须要很轻，就像是轻柔地抚摸肌肤，切忌大力。

一、用指腹很轻很轻地顺着如图的箭头方向把下游的毒素清理干净。

重复20次。

二、就是清理中游的了，用手指轻轻地按住耳后如图的位置，脸稍微偏移点，顺着如图的方向，一直移到咯吱窝。

重复15次。

三、最后就是上游了，用以只手按住如图鼻侧的位置，顺着图上的方向移到耳朵旁边，另一只手接住然后再像第二步那样移动到咯吱窝。

重复15次。

换一边脸重复以上动作。

MM们最好三每天早上起来做，如果不能天天坚持，最少三天一次 ，祝各位亲都越来越漂亮，回帖哦，是美德呢，嘻嘻

洗完澡后，不妨乘着身体热做做按摩锻炼，加上按摩油或着瘦身霜之类的，轻松就能瘦手臂，瘦腰，瘦腿哦! 1、手臂

按摩方式：徒手

按摩做法：

1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。

2、将手臂抬起，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

2、胸部

按摩方式：徒手

按摩做法：

挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

目的：防止胸部下垂、紧实胸部。

3、侧腰部

按摩方式：徒手

按摩做法：

1、双手由后往前用力推挤。

2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。

目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。

4、腰腹部

按摩方式：徒手 按摩做法：

画圆按摩腰腹部赘肉。

目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

5、臀部

按摩方式：徒手

按摩做法：

左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏,以拍打到PP痛痛的力道为准哦。

目的：防止臀部下垂，提高臀线。

6、腿部

按摩方式：徒手

按摩做法：

小腿：双手交替往上推边拍打30次，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿10次。

大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由下向上反复推15次就可以啦.

目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。