拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。

下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。

我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。

因此我用瘦脸霜和其他做法试图改变自己，可成效最好的就是口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。

SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。

步骤一：准备一杯水。

步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

动作好处是：不但锻炼到脸、口、唇、颊，而且同时锻炼到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。

因为，年轻时，不需要多锻炼脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。

咋计算呢？年龄乘以3就是你的锻炼次数了，例如20岁乘以3是60次。title:一杯水四重奏 瘦脸不再难

你还不知道吧，其实当你在喝水时，你就已经错过了瘦脸的好时机和好做法啦，一杯水咋瘦脸呢，掌握四个步骤，你就能在悄然间不知觉地瘦脸啦，不信的话，试试吧。

拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。

下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。

我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。

因此我用瘦脸霜和其他做法试图改变自己，可成效最好的就是口腔SPA小脸操.

道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。

SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。

步骤一：准备一杯水。

步骤二：喝一口水含在口腔中(平时的份量)，通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

动作好处是：不但锻炼到脸、口、唇、颊，而且同时锻炼到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。

因为，年轻时，不需要多锻炼脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。

咋计算呢？年龄乘以3就是你的锻炼次数了，例如20岁乘以3是60次。

步骤四：小脸操注意每天早、晚各一组，每组年龄乘以3的锻炼次数。

坚持3个月，或者更长时期，成效更好。

一天天的坚持，脸也会一天一天的漂亮起来，恼人的双下巴也会慢慢消失的。

水灵灵的女人最漂亮，随处可得的水可以让脸一天天动人起来，让我们个个都今天19岁，明天18岁。title:一根汤勺就能让你瘦脸

    脸肉肉的看的真让人着急，今天小编要跟大家介绍的是非常容易就能瘦脸的好做法喔。

每个人家里都一定会有汤匙吧？所以今天小编要分享的瘦念做法就是只要使用一只汤匙就能让你轻轻松松的瘦脸告别水肿脸啦～

首先要准备一个汤匙，冷水，还有热水，就这三样就能开始你的瘦脸计划啦～

促进血液循环

首先你要把你的汤匙浸在热水中大概一到两分钟，然後直接趁热的把汤由耳朵上方直接往下，然後再上来。

这样子动作持续重复一分钟左右就行啦。

跟上个动作类似，由耳朵上方往下刮～一路向南直接刮到颈部，这个动作能刺激淋巴，帮助促进血液循环。

放松脸部肌肉

如果想要放松面部肌肉的话，你只要从脸部下方直接往上刮到脸颊。

而且记得这些动作都需要正浸在热水中大概一到两分钟才开始喔，随时保持汤匙有温度是最好的。

消除下巴水肿

这个动作的话那就能消除脸部下方水肿的问题，你只需要用汤匙的背面往你下巴的下方位置轻轻的按压几下就行了。

拉提淡化法令纹

这个动作对於消除脸部皱纹非常有效，只要从嘴边开始往里脸颊往上刮，这样的动作也是维持一分钟左右就行了。

消除脸颊水肿，让轮廓线条更明显

这一个动作如果做多了能让你的脸部更加有明显的线条，也能进而瘦到脸部。

从你的下巴线条往耳朵方向慢慢地刮上去就可以了。

这个动作也是能瘦到脸部，在做的动作时候嘴巴微开，然後直接往你的脸颊骨头刮上去，就会有一种好像骨头被提上去的感觉就是对啦。

抚平抬头纹

这一个动作分为三个部分，在每一个部分用汤匙的背面往上中下直接这样子拍打然後一直重复一到三次，然後这全部动作重复五次就行了。

这个动作能消除你的额头皱纹，你只需要用汤匙的背面在你的额头部分直接由上往下刮，这个动作大概重复五次就行了。

消灭肉肉脸

这个动作能消除脸颊视觉上的浮肿肉肉，也能紧致皮肤。

但是这个动作记得是把汤匙浸在冷水中一到两分钟，不是热水哦。

然後就在你的脸颊部分直接用汤匙背面，以顺时钟或逆时钟的方式直接往外画圈圈就可以了。

想不到用一支汤匙就能轻轻松松地瘦脸，那麽以後我们只需要一个汤匙就能达到送你的成效真的是超级方便的啦。