瘦脸操（一）

脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。

但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。

而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。

1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。

7个轻松有效的瘦脸

练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。

首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

2.舌头和手指同时施压。

内侧被舌头按压着的部位，同时用食指从外侧施压，一同按压同一个部位。

每次动作持续5秒钟，左右各进行3次练习。

（二）

1.用舌头在口腔内，从上到下来描摹法令线。

闭着嘴，从内侧开始用舌头来描摹法令线，并且动作要按照从上到下的顺序做。

2.用舌头从下往上描摹法令线。

这次是用舌头从下往上描摹法令线。

7个轻松有效的瘦脸

1～2的动作左右两边各做3次。

3.用舌头环着唇部周围，用舌头来描摹一次。

闭着嘴，用舌头围着口周围描摹一圈。

每一圈用时是5秒钟，动作做3次。

4.鼓起双颊，拉伸法令线。

吸一口气到口中，快速鼓起右边脸的脸颊。

保持住这样的姿势5秒钟。

换左边脸动作不变。

左右两边脸各做3次动作。

（三）

1.曲起双手，手掌做一个捧碗的动作。

摊开掌心，手指并拢，做一个捧碗的动作，弯曲手指。

2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上。

沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条，用小指的侧面来进行按压。

3.快速往上提高颊股。

按照2的动作往上提拉颊骨，动作保持5秒钟。

在做动作的时候，注意要用尽整个手的力量。

动作1～3重复做3次。title:做小脸美女 瘦脸注意4要素

自古女人都爱美，可人小脸惹人爱。

而现实中并非每个女人都能被幸运女神眷顾，脸型的不足，不仅让人在穿衣搭配上左右为难，也会让人在发型设计上百般无奈，每个人都有追求美的权利，拥有一张玲珑精致的漂亮小脸，是所有女人的不懈追求。

随着瘦脸做法的四处盛行，爱美MM们也开始大胆的在脸上做文章，锻炼、按摩、吃药、拔牙，但是成效往往让人很失望，不到半个月脸又恢复到胖乎乎的样子，这时候你要注意了，一定要牢记以下几点，才能实现健康瘦脸!

瘦脸做法第一要素：安全

不管采用啥瘦脸做法，安全一定是放在第一位的，否则成效再好也没用，破坏了皮肤表层或者打乱了身体内分泌，就是得不偿失的事情，因此也不建议大家去做磨骨，或者整容手术，这些瘦脸做法虽然有效，但是风险极大，做不好会后悔得肠子都青掉。

啥瘦脸做法才算安全？买到瘦脸产品之后，要记得看产品背后的成分说明，千万不能有激素成分，如果有化学成分添加，那这个产品就不够安全，要好好的掂量一下再买。

最好是纯植物产品，纯天然制造，这样就会对身体100%没有副作用，使用起来也放心。

瘦脸做法第二要素：科学

其次就是科学，目前市场上啥瘦脸产品都有，不懂行的人千万不能随便乱选，要选那些经过科学权威认证的好产品，这样质量才会有保证。

另外，由于饮食习惯和地理区域不同，我们亚洲人和欧美人的肤质很不相同，所以不要片面的觉得国外的牌子就好，一定要选适合我们肤质的、专为亚洲人设计的好产品。

瘦脸做法第三要素：有效

再次就是成效，不管产品吹嘘得多好，用了之后没成效，一切都白搭!很多MM，很舍得在脸上花钱，结果半个月过去了，啥成效也没看到，真是赔了夫人又折兵，这的确是让爱美MM很沮丧的事情。

所以采用一种瘦脸做法之前，一定要多方面打听一下相关消息，询问一下成效，通过他人来证实一下产品的口碑，防止自己白花钱。

或者可以少买一些，试用之后真的见效了，再大量购买。

瘦脸做法第四要素：不反弹

说起反弹，很多使用过瘦脸产品的MM都很苦恼，很多瘦脸产品，能起到一定的瘦脸成效，但是一旦停用，立即就反弹了，一个月之后，脸又变得肥嘟嘟，跟之前没啥区别，等于白折腾了一场。

选一款持久有效不反弹的瘦脸产品真是难上加难!咋筛选呢？一定要相信口碑的力量，多听一些朋友们的，选经久实用的好牌子，才不会竹篮打水一场空。

貌似目前口碑最好的牌子就是七日俏植物瘦脸组合www.7riqiao.com了，是个瘦脸组合，爱美的JMS可以试一下，我和身边一些朋友都在用，其他牌子是不敢用了，白花钱还不见效。title:做瘦脸首先要心里有底！

不久前，一名电视台女主持因为打了瘦脸针而引起中毒。

此事让许多爱美女士大为吃惊。

是啊，时下，瘦脸美女真的特别吃香，而女明星们是不是做了削骨变脸型手术也成为网民们热议的话题。

但应该认识到，虽然意外和事件并不能阻挡女士的爱美之心，继续蜂拥求美，不过为了取得最高保险系数，一定要全面了解自己选择的整形美容的做法。

再要提醒一句的就是，一定要选择正规医疗整形美容机构，切切！

拿着女明星们瘦脸前与瘦脸后的对比，许多人的确心动，有的人甚至当场惊呼：“成效真好啊，我也去做！”但伊美尔医疗美容连锁机构医务总监汪济广博士提醒爱美女士：瘦脸美容，无论是吸脂、打针还是削骨都有很大风险。

在选择美容手术之前，求美者一定要先对手术做法、手术风险进行详细了解，然后再做出慎重选择。

受访人汪济广博士：副主任医师，医学博士后，中国医师协会整形与美容医师分会会员，北京整形与美容修复援助中心专家，伊美尔美容连锁机构医务总监。

采访人：本报记者赵新培

■爱吃零食和咀嚼口香糖会使面部肥胖

采访人：目前我国各美容机构提供的瘦脸手术有几种？

汪济广：针对求美者面部的不同情况，我们大概有三种做法，一是面部吸脂，二是打瘦脸针，三是削骨手术。

因为每个人脸部胖的原因各有不同，有的人是脂肪较多，有的人是肌肉肥大，有的人是先天下颌角大。

但更多人存在混合症状。

这有先天遗传因素，也有后天不良生活方式所导致，如爱吃零食、爱嚼口香糖等，过多、过长时间的咀嚼，会使面部脂肪堆积、肌肉肥大、骨骼粗壮，面部脂肪较多。

寻找脸胖的原因并不难，医生会通过X光片、临床检查进行全面诊断。

采访人：那这三种瘦脸做法都分别适合啥样的人呢？

汪济广：首先谈面部吸脂术。

面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积，形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等，失去轮廓美，均适合做面部吸脂瘦身术。

其次是打瘦脸针：咬肌肥大、有抬头纹、眉间纹、鱼尾纹的人都可尝试打瘦脸针。

那些不想改变过大，或者不想削骨瘦脸的，都可以选择瘦脸针。

第三种就是削骨瘦脸术。

下颌骨较大的人想变成瓜子脸，就只能靠削骨手术了，也就是说，要用机器把宽大的下颌角磨掉或切掉。

■不同的瘦脸做法有不一样的风险

采访人：您能详细介绍一下这三种瘦脸术是咋做的吗？有啥风险？

汪济广：面部吸脂也叫面部抽脂，就是用一根细针扎进面部，将多余的脂肪慢慢吸出来。

医生不能用太大力，这是个精细的活儿，对医生的技术水平要求很高，就像在做面部雕塑，否则美容者面部会出现凹凸不平的外观。

手术需要局麻，整个过程需要40分钟。

手术后3-5天内整形者需要戴一头套定型，一周后就可以拆线了。

打瘦脸针，也就是在肌肉肥大处打肉毒素，使该处肌肉松弛、萎缩，咬肌活动减少、萎缩变小。

但瘦脸针半年后会失效，需要重新注射。

肉毒素是一种毒性很强的物质，它在人体的致死剂量是2500~5000个单位，但是用于瘦脸、除皱的，只有50~100个单位，仅仅占致死剂量的1%到2%。

但如果在注射肉毒素期间，美容者正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等，就能加强药物毒性，导致注射人中毒。

一些没有资格的生活美容院的“美容师”由于不熟悉解剖学，注射部位不精确，或使用浓度、剂量过大，常常出现眼睑下垂、眉下垂、局部肿胀等现象，有的人在接受注射后甚至会出现复视。

面部如果打得过量，可能造成吞咽困难。

所以必须由专业的美容整形医生来操作，以保证安全性。

削骨术，也叫下颌角磨骨术。

这个手术需要整容者全身麻醉，医生从整容者口腔里下刀，将其宽大的下颌角磨平。

手术需要一到两个小时，术后整容者住院一周就可出院，一两个月后才能完全恢复。

这个手术更需要整容者选择经验丰富的整形医生了，因为如果医生技术不佳，不懂得面部解剖学知识，整形者会出现两边下颌轮廓不对称的问题。

另外，人的面部有丰富的神经和血管，医生手上功夫稍微差点，就会出现出血、骨折、面部神经受损等意外。

因此，削骨整形者最好选择口腔颌面外科医生来进行手术，因为如果术中发生意外，外科医生知道如何做紧急处理。

采访人：有没有人不适合做这三种瘦脸术的呢？

汪济广：一般来讲，能耐受拔牙的人都可以做面部吸脂术。

也就是说，高血压、心脏病、凝血障碍患者都不能做面部吸脂手术，另外糖尿病患者也不能做，因为这种疾病会影响伤口愈合。

另外，虽然任何人都可以打肉毒素，没有年龄限制，但孕妇、哺乳期妇女、重症肌无力症、多发性硬化症患者、上睑下垂患者、肾上腺分泌异常患者以及心、肝、肾等内脏疾病的人不能用。

有过敏体质的人，如花粉过敏、青霉素过敏的人也不能打，毕竟它是一种异体蛋白，容易出现过敏反应。

而削骨手术需要在全麻下实施，对整形者的健康状况要求更高，不适合前两种瘦脸术的人，更不适合做削骨手术。

■保证自身健康安全，切记要找正规医疗美容整形机构

采访人：瘦脸求美者们怎样才能保证自身健康安全？

汪济广：找正规的整容医疗机构，找口腔颌面外科专业医生。

手术前还需要充分与医生进行沟通，通报自己近期的健康状况，必要时还要做健康体检。

因为也许有人不知道自己正在患有某种疾病，已经不适合做瘦脸手术。

检查身体就是要排除一切危险因素，以确保手术安全顺利进行。