很多MM都误信拔牙可以瘦脸，其实这根本就没有科学根据呢！每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显着的影响。

最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险。

那咋做才能真的瘦脸呢？下面就请跟着小编一起来学习10个真正能瘦脸的做法。

1、晨早推拿

利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。

可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！

2、脸部锻炼

当坐在家里没事做的时候，不要对着电视吃零食了，如果非要看电视，那你可以找来一个空的矿泉水瓶，一吸一呼地做法也可以瘦脸，让脸颊肌肉得到锻炼！不看电视就对着镜子做一下脸部锻炼吧，有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦。

对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸锻炼。

3、口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉。

嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸。

拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！

4、沐浴瘦脸

瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。

淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。

只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。

这样清洗的做法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。

5、脸型矫正D.I.Y.

腮帮子过大让很多人都引以为苦，现在市面上有很多类似锻炼时戴的发箍这样的瘦脸工具，洗脸后戴在下巴与头顶之间，从而让自己的脸与下颚紧绷起来，久而久之对脸型的变小和修正有一定的帮助。

平时看电视啊，待在家里不出门的时候都可以尝试，但是睡觉的时候就不要这样做的，睡觉是美容黄金时间，自在舒服地睡着最重要。

6、敲打瘦脸

去买一个按摩用的小木槌，或者是很多用来瘦脸的小工具都可以。

在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。

记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。

在上网，看电视等空闲时间敲个十几分钟，要坚持做噢！这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。

注意每次敲打完要清洗干净。

7、瑜伽瘦脸

瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性。

瑜伽做法对于提升脸部线条，消除皱纹和双下巴也有不错的成效。

1、手指指腹按着头的两侧，用画圆的做法按摩数次。

这样可以提升脸部线条。

2、双手轻轻握拳，拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面，将脸上的肉往上推，重复3次。

3、用大拇指按压眉头降低眼压。

4、最大限度地抬起头部，将舌头伸出来，保持这个动作5秒，重复练习3次，消除双下巴。

8、侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该锻炼直至脸部略微发红发热。

这个锻炼能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成為瘦脸美人。

利用在下巴处还可以去双下巴噢！

9、仰身翘首

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。

利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢復原姿势，反复练习该锻炼直至身体感到酸累。

还可以去颈纹呢！

这个锻炼能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松瘦身瘦身。

10、西瓜面膜

西瓜面膜，是把西瓜榨成汁，然后将面膜纸浸泡在西瓜汁中5分钟，取出来敷脸，可以有效紧致皮肤，让浮肿的面部恢复紧致。

既瘦脸又美肤这等好事要立刻做起来噢！等天气再变温暖点，就可以大肆行动起来啦。title:拜拜包子脸 成就中级小脸美女

瘦瘦的小尖脸总会让你更加讨巧。

可是，很多女性朋友都有包子脸的困扰，而肉嘟嘟的脸会让你美丽减分哦！下面小编给你8个瘦脸的最快做法，教你如何瘦脸最有效。

1、神奇的大蒜瘦脸面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，爱美的你不妨试试看哦！

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

做法：

step1：把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

step2：放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3：将面膜布放泡在大蒜中。

step4：拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5：在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6：约10-15分钟，即可以清水洗净脸。

功效：具有瘦脸及治痘及去角质的功能，还可以使皮肤更白滑哦！

2、用盐水敷眼

在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

这是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出，从而达到瘦脸的功效。

但是，要注意的是，热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

3、芝士玫瑰果按摩瘦脸法

不少美眉身体骨肉均匀，但是拥有一张大脸，无论咋瘦身，给人感觉还是很胖。

所以局部按摩法，相信能起到事半功倍的成效，每天5分钟，便能塑造小V脸。

用芝士玫瑰果按摩的做法为：将花果茶泡开，最好浓一些，准备十片化妆棉，沾取茶水，平铺到脸上，用指腹轻轻按压，切忌不要过于大力，以免伤到肌理组织。

4、喝黑咖啡瘦脸

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

这是因为黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿成效尤佳。

5、沐浴瘦脸法

我们都知道，高温沐浴是瘦身好做法，而同样地，高温沐浴也可以瘦脸哦！你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜，是一个快速瘦脸的好做法哦！

6、使用瘦脸小滚刷

瘦脸小滚刷潮女们的大爱，每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好成效哦！因为两颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩两颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸成效。

不过用力不能过猛过大，轻轻的就可以了，一定不要让脸部觉得难受。

7、冰冻瘦脸法

每天早晨起床后，用冷水冲洗面部20～30秒，加强面部的血液循环，并喝大量的水，来冲淡体内多余的盐分，帮助身体迅速地排出废水。

另外，平时使用一些含有咖啡因、茶碱、葡萄籽的保养品，来加速脸部脂肪的代谢，排除脸部多余的水分，这样可以达到紧实脸部皮肤，防止皮肤松弛的目的。

8、饮食瘦脸招

平时多吃一些冬瓜、红豆等具有消肿利湿作用的食物，可有效地排除脸部多余的水分，使皮肤变得紧致。

若是咬肌肥大引起脸部肥胖，平时就不要吃甘蔗、口香糖等具有锻炼咬肌功能的食物了。title:拥有完美脸型绝招

A：脸部松弛型

瘦脸锻炼：

1)大拇指按住鄂关节。

2)张大嘴巴至最大限度再闭合。

3)五指放在耳朵下方，顺着颈部淋巴按摩。

重复以上动作5-10组。

B 双下巴及颈部肥胖型

1：大肠经脉伸展锻炼

大肠经脉关系到体内废弃物的排泄及脂肪分解，通过大肠经脉伸展锻炼，可以加速颈部及面部淋巴循环，防止脂肪堆积。

1)身体放松，坐在椅子上，抬头挺胸收腹，双手置于头顶，手掌朝外，食指用力伸直，其他四指放松。

2)食指朝下，拇指分开，吸气，如图所示，慢慢将双手放下至侧平举，再慢慢下垂至脚踝位置。

以上动作重复5-10组。

2：瘦脸锻炼

1)嘴巴紧闭，做打哈欠的动作，注意舌头要卷起来。

2)脸朝上，伸出舌头，尽量舔上嘴唇。

3)左右移动舌头。

重复以上动作5-10组

3：肘部锻炼

1)弯曲手臂，手背贴紧脸部，同时另一只手轻轻托住肘部。

2)向一侧轻轻抬起手臂，并转动肘部，带动手掌转动以刺激脸部。

左右各重复以上动作5-10次

4：肩部锻炼

1)双手抱于脑后。

2)上下摆动肩部。

3)两手的肘部贴紧。

4)尽量向后伸展肘部。

重复以上动作5-10组。

C 脸部浮肿型

1：肾、膀胱经脉伸展锻炼

肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸展锻炼，可以加强身体的排泄功能，排除多余水分，解决浮肿烦恼。

1)抬头挺胸，吸气，右腿向外迈出，脚尖绷紧，同时右手手臂向上伸直，身体重心在左脚。

2)吐气，将举起的手臂画弧线向后摆动。

3)吸气，经由身体下侧向上继续画弧线，注意手臂不能弯曲。

4)吐气，右手手臂画满整圆后向上伸直，此时身体重心转移到右脚，左脚向后绷直,腰板挺直。

左右各重复1-2次。

2：手腕锻炼

转动手腕的同时，带动肘部和肩部锻炼，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部及下颚，减小浮肿。

1)身体放松，坐在椅子上，双手握拳，握拳时注意将大拇指放在最里面，然后画圈转动手腕，正反方向各10圈。

2)弯曲肘部，握拳并以肘部为中心画圈转动，正反方向各10圈。

3：颈部锻炼

1)身体放松，坐在椅子上，两手抱于脑后，注意肘部要紧贴在一起。

2)保持动作1的姿势，颈部慢慢向一侧倾斜。

3)保持动作2的姿势，同时肘部尽量向相反方向倾斜至最大限度，背部挺直。

4)挺胸，同时恢复到动作1的姿势。

重复以上动作5-10组