厚重的冬衣遮住了身体的脂肪，却掩盖不住胖胖的肉肉脸，赶紧来个瘦脸大行动吧!脸的大小，就是反应身体状况的镜子，代谢不好马上水肿，不忌口马上变胖，女生只要脸变圆，不管笑还是照相都变很胖，自信心减一半!好在脸的范围小，要瘦也比身体容易，专家说拼瘦脸两周就应该有成果。

每天都不放过!正是短期瘦脸的精随，每日以“综效按摩法”早晚按摩，持续刺激脸部，记住紧的感觉!瘦脸按摩前，4大重点摘要!

★Point 1搭配产品除专用瘦脸霜，大量紧致精华也很优。

按摩绝对要隔一层介质，才不会扯出皱纹，如果只为循环好，一般油脂丰富、延展性高的按摩霜就够了，但目标小脸就要用能排水、代谢脂肪的专用瘦脸霜，或是奢侈点，利用紧致型精华液来按摩，但因为吸收快，量要比平常多一倍。

★Point 2呼吸频率深又长的慢呼吸，是吸收与代谢的关键。

深深呼气～吐气是按摩的铁则喔，深呼吸能释放压力，增加细胞吸收力，让按摩霜威力彻底发挥，医学研究，一天十个深呼吸，比吃维他命还保养喔!因为深呼吸会加速体内废物排出，血液排毒、淋巴排水正常，不正是促进小脸的关键吗!

★Point 3力道拿捏排水只要两分力，拉提可以稍微痛一点。

按不同地方、力道就不同，淋巴在皮下很浅的地方，如果是早上诉求的「排水」，只要用指腹轻轻出两分力，不到痛的程度就够;如果是晚上的拉提，因为目标是深层的肌肉和整骨，就可以用到一点痛的力气，习惯力道后可以逐日增加。

★Point 4隐性松弛头骨变松脸就垮，靠整骨重塑小脸。

很多人觉得脸随年纪变大，除了是水分、废物、脂肪的代谢变差，还有个隐藏原因，就是骨头变松!和脸紧紧相连的23块头盖骨，是支撑圆脸的关键，当它的接缝随年纪松动，脸型也会走位，靠提拉的手技把头骨「乔紧」，就能重塑小脸。

日3分钟.

排水按摩 P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

Step1》挺直鼻梁，消除整脸浮肿中指沿鼻梁慢慢上推，会有点痛，能加强鼻梁立体，消除脸中水肿 Step2》刺激头皮，带动全脸循环头皮血管密布，和脸直接相连，指腹稍微用力压，能促进全脸循环 Step3》按眼周穴，明亮又消水肿上眼皮薄易水肿，姆指从眉头轻滑到太阳穴，会感觉双眼皮变深了 Step4》轻按眼眶，散开黑眼圈中指沿眼眶轻按，到太阳穴再停，觉得眼眶热热的就代表循环加速 Step5》收紧颧骨，加强脸型紧实一手压颧骨边，一手拉鼻梁，感觉颧骨紧紧的，拉提肉肉的脸颊夜 7分钟.

反重力拉提 P.S：Step1~5要各做五次才够唷。

Step1》放松眉心，打开滞留的废气 压力会影响神经不自觉皱眉，手指推顺眉心郁闷的气，能放松全脸肌肉 Step2》手掌用力，下垂颊肉往上提手掌托住下半脸，手指按住脸颊肉，稍微用力上提，有颧骨提高的感觉 Step3》打开颧骨，恢复嘴角微笑线嘴巴念“一”，掌根扶颧骨边深呼吸边往耳朵推，感觉要把颧骨打开 Step4》往上推颧骨，两颊肉感全消嘴巴念“呜”，配合规律的深呼吸，用掌根推着颧骨，一次力气维持五秒title:排水法速成小尖脸

想拥有小范那样的小尖脸，又不想在脸上动刀子，就勤劳一点，利用专家给出的按摩、SPA、口服胶原蛋白等做法，也能达到能和手术成效媲美的瘦脸成效。

早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效

假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。

很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让成效得到更好的发挥。

大多数品牌的美容顾问都会掌握一套配合护肤品的按摩手法，可以到柜台学习一下。

千万不要自己随意发挥，不遵循皮肤纹理的走向，很可能适得其反。

周围环境避重就轻→消水肿

长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

高科技导入方式→紧致成效更显著

如果脸大、线条不够分明是皮肤松弛造成的，想在长假期间有效改善，就应该使用有提拉紧致成效的精华素和晚霜。

选择这类产品时，一定要一下是否有高科技载体将有效成分导入。

一旦皮肤开始松弛，就说明胶原蛋白缺失，老化已经抵达肌肤深层，吸收力减弱。

没有良好的导入方式，再有效的成分也无法吸收。

做一次SPA→排毒+瘦脸

不少爱做SPA的人都有同样的感受，整个过程之后，身体好像轻盈许多，精神也好了，皮肤也紧实了。

好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”，给身体排毒。

如果你的脸容易肿、经常手脚冰凉、生活又不规律，不妨利用假期去享受一个SPA，一定会有不小的惊喜。

如果没有机会去SPA，好好泡个热水浴也有相似的成效。

口服胶原蛋白→明星瘦脸绝招

听在电视台工作的朋友说，很多主持人的脸能“越来越小”，全靠胶原蛋白饮品的功劳!FANCL品牌就有这样的饮品出售，不少明星都是它的粉丝，可以一试。

另外，具有美白、排水成效的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡，或是加速脂肪代谢的冬瓜、玉米等，也有消水肿、排毒、瘦脸的成效。不可否认，削骨、面部抽脂、瘦脸针确实是成效最明显最快的变小脸手段，可是你要么就要忍受巨大痛苦，花掉大把银子吗？这里有经济实惠且方便轻松的办法，“揉揉”脸蛋就变瘦！

你属于哪种“大脸”类型？

骨头型大脸——下颌骨突出，脸型呈方形，也就是我们常说的国字脸(这类型的人可以自觉绕过本页，除了削骨手术，你只要对着镜子练习自拍，找准让自己更漂亮的角度就可以了);

肌肉型大脸——咬肌发达，咬紧牙根，脸部的肌肉就会变得僵硬;

水肿型大脸——熬夜、压力等造成的肌肤水肿，用手指按压脸部，肌肉不会立即回复原有形状;

肥胖型大脸——摸上去肉乎乎的脸，手感柔软没有肌肉线条，也包括baby fat类型的人。