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盘点流行瘦脸十法

[导读]:精致的小脸让女生看起来更娇小可爱。 如何才能快速消除脸部多余的赘肉呢?看看下面小编为你介绍的十种瘦脸大法吧! 1.最常用:面部瘦身操 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四...

精致的小脸让女生看起来更娇小可爱。

如何才能快速消除脸部多余的赘肉呢?看看下面小编为你介绍的十种瘦脸大法吧!

1.最常用:面部瘦身操

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

准备锻炼:进行3分钟有氧锻炼。

第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。

2.最出乎意料:锻炼也可瘦脸

锻炼瘦身的成效是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈锻炼后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

3.最常用:饮食瘦脸法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

4.最实用:饮茶瘦脸法

喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

5.最快速:专业瘦脸法

如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,成效随方式而变,你可根据自身状况进行选择。

面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。

听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。

美容院的瘦脸成效毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下啥遗憾。

6.按摩瘦脸法:指压消肿瘦脸法

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。

由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的做法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。

顺时针方向,由内往外画圆圈。

注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。

过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7.淋巴推拿瘦脸法

面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

8.最平常瘦脸法:洗脸瘦脸法

改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

9.最享受瘦脸法:沐浴瘦脸法

我们都知道高温沐浴是瘦身好做法,同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

十种做法帮助你塑造精致小脸。

10.时尚瘦脸法:化妆瘦脸法

与上面的做法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。

如果你觉得锻炼按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种做法好了,除了比较麻烦外,成效也是不错的!

眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷成效。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。title:盘点:瓜子脸养成法

笑容、饮食,甚至呼吸、睡觉等生活习惯,件件都在影响美丽小脸的改造计划,因此,小芹在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节,如此你的脸就会越来越精致、小巧,成为一位人人羡慕的小脸美人喔!

表情:表情之于脸孔有如符号之于文字般重要,因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情,日积月累就成为脸孔的记号,因此小芹提醒爱美的小脸族们,更加要仔细训练自己表情的变化,记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象,笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的,如此一来,让脸部的视觉成效往上移,更显得自己脸小喔!

唱歌:口腔肌肉的锻炼是结实筋肉的第一步,尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环,还能消除工作时心情的紧张压力,因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱,能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔!

睡眠:每天有良好的睡眠质量,睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢,都能充分获得休息及滋养,让皮肤随时保持水份及养份,醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了!

呼吸:呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合,许多人在睡着时,无意识地用嘴巴呼吸,久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾,甚至影响咬合,而且下巴也会不自觉变形,因此,要矫正自己的呼吸习惯,让鼻子充分主导呼吸状态。

饮食:健康的小脸饮食习惯,除了坚守淀粉类食物及油脂摄取成份,早、午、晚餐摄取量的比例是三比二比一之外,食物咀嚼的时间及方式也与脸型息息相关。

正确的咀嚼做法是吃东西时最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼25到30下,平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外,高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食喔。

姿势:姿势为小脸之母。

坐时要自然挺直起来,如此脸部肌肉不会松垮。

睡姿则要避免侧卧或是横趴。

站姿则是与人面对的第一印象,自然的站直、挺直腰背,那么长腿和臀部曲线自然会出来,整个人脸上的表情也会明亮、抢眼!

脸型矫正D.I.Y.:许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦,小芹发现可以使用锻炼时戴的发箍,洗脸后戴在下巴与头顶之间,让自己的脸与下颚有紧绷的感觉,脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些,久而久之对脸型修正一定有帮助。

手掌穴位刺激:手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用,尤其以小指与无名指间的穴位为最,因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套,利用手与环套的触觉来按摩手掌,尤其是小指与无名指间的穴位,对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

语言:每个国家、地区都有属于自己的发音与语言,而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同,因此对于口腔肌肉的锻炼及呼吸方式都有些许影响,如英语重唇齿音及对舌头的活用,而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式,因此多学习、使用不同国家的语言,不但有助于工作、课业,还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉,一举数得。

水份:“女人是水做的。

”这句话是恒久以来的名言,的确,随时随地补充身体和脸蛋所需的水份是美丽的要件,尤其是睡醒后的第一杯水有刺激肠胃蠕动的功效,而入浴前后补充水份除了能够代谢身体老化的角质,还能补充一天下来失去的水份。title:看蔡依林的瘦脸食谱

白灼蔬菜+荞麦面=她的美食

刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,咋能够容忍自己的形象不够完美。

于是她到处征询瘦身瘦脸的妙方,她说也尝试过喝瘦身茶,也尝试过饿肚腩,虽然短时间瘦了下来,但时间一长,自然坚持不了,有时跳跳舞就感觉体力不支。

后来在营养师的建议下,她开始改变食谱,于是白灼成了她餐桌上的主旋律,水煮蔬菜,水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就稍微加点盐。

而巧克力、冰淇淋这些女孩子的最爱她统统不碰,“以前读中学时很喜欢吃冰淇淋的,放了学就和同学一起去吃,但现在好多年没吃了,都快忘了那个味道了。”

这次来上海为演唱会作宣传,和工作人员一起去吃上海菜,同事们大口大口吃着红烧肉,她却只有在旁边看的份,最后在大家的怂恿下,尝了一口瘦肉的味道,没咽下去又吐了出来,“味道很好,但太油腻了,还是不吃了。”

“她真的不吃零食的,有时我们吃薯片啊,喝饮料啊,她都拒绝,只喝白水,吃点新鲜水果,真的很有毅力。”她助理这样说道。

在我们看来“苦行憎”式的生活,在蔡依林看来却习惯得很:“没事啊,我已经很习惯了。”

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