大脸，你不想要吧。

但是也许没办法，生下来后，脸就一直不停地长，也许，现在的你，都可以称得上是大饼脸了。

但是别忧心哦，有办法哦，三个部位按摩，按出小脸蛋来。

选择适合自己的瘦脸做法使自己的脸看起来更瘦一点，下面的塑脸操能帮你实现愿望哦。

冬天来了，我们总把自己裹得很严实，所以看起来苗不苗条就全凭一张脸!偏偏这个时候，我们的脸刚贴完秋膘，特别容易浮肿而且下垂得更加厉害，明明没胖多少，整个人看起来也好臃肿。

冬季塑颜Q&A

1.为啥在秋冬季，我们的脸更容易显得臃肿？

首先，我们的脸被无情地“贴了秋膘”，这是很正常的现象，你需要了解的是脸上最易贴膘的5个部位：脸颊两侧、下颌两边以及下颌。

当脸颊两侧和下颌两边的脂肪增加，脸看起来就会变圆;而下颌脂肪堆积，就会有双下巴。

另外，你一定要知道，冬季人体代谢变慢，导致面部循环、细胞更新也变慢，因此，面部更容易浮肿和下垂，这会让脸看起来好像“吹了气”或是“耷拉下来”，自然就显得臃肿啦。

2.“塑颜”是以往的“瘦脸”换个说法吗？有啥不一样？

瘦脸，往往只是缓解面部脂肪堆积、水肿、下垂这些导致脸型臃肿的问题，而塑颜，就像设计师在雕塑你的脸一样，能让脂肪和谐分布，让循环得到改善，更重要的是，它能给面部制造一张向上的网，把面部轮廓收紧一圈，通过提拉和紧致来塑造精致的脸型和轮廓。

先学做3套塑脸操

下面的三套手法，分别擅长面部排水、紧致以及加速脂肪代谢，每天只需花上几分钟的时间就可以!

A 排水肿按摩法

用食指、中指和无名指一起按摩，打圈时要轻轻牵动皮肤，不要只在皮肤表面摩擦。

1.由下颌向上打圈按摩至耳前，重复10~20次。

2.由唇角位置打圈按摩至太阳穴，重复10~20次。

B 活力紧致按摩法

1和2同时用双手中指，3和4可同时用双手中指和无名指。

为加强成效，每个动作视情况可重复2到3次。

1.轻轻按压下巴，令下颌肌肉放松。

2.先轻按“咬肌”，再沿着脸庞分5点，从下往上按压到太阳穴。

3.从颧骨开始，分5点从中间往两边按压到太阳穴。

4.分3点从眉骨上方按压到发际线。

C 纤容按摩法

按摩法详细刊载于随产品附上的小册子。

全套动作完成仅需要3分钟，可随心选择，无需全套做完。

1.将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，持续动作5~10秒。

2.双手朝上，以掌心完全覆盖住眼睛及眼睛四周，手指盖住额头， 持续动作10~15秒。

3.双手轻轻地避开鼻部，滑移至双颊， 持续动作10~15秒。

4.将下巴倚靠在手掌上，双手张开握住颌部， 持续动作10~15秒。

5.双手手腕张开，四指贴住脸部，拇指按在耳下，朝手腕施压。title:上班族必看 早晨消灭包子脸

最可怜的“少睡派”莫过于那些很晚才能睡觉，但第二天还需按时起床的人了。

她们多半属于“被动少睡”，不得不保持着“朝九晚一”的作息时间。

“可怜少睡派”熬夜后的症状表现得最即时，也最需要解决，带着一脸倦容去上班可咋行？

熬夜易水肿 瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。

如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。

其实最轻松的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。

睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。

早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。

针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很轻松却很有效。title:上镜女主播的瘦脸3大绝招

我们先解读一下他人眼中的女人的脸：“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”，“我更信赖拥有俊俏面庞的女人，她通常给我精明严谨的感觉。

因此瘦脸——让脸部的轮廓线变得款款有形也就成了70%以上女性追求的目标。

做法1

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此做法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的成效。

这个做法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

做法2

1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。

拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。

3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

做法3

1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。

这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。

白天也应做几次。

2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。

这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。

这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。

重复几次。

这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。

这个动作能保持腮部不变形。

6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)。