想要解决肉肉脸的烦恼？今天小编为你推荐MM必看的瘦脸最快做法，亲们赶紧一起往下看看吧。

快速瘦脸做法：锻炼法锻炼瘦身出来的成效是最佳的，要是你的脸真的肿了，剧烈锻炼后的大量排汗，可以帮助你把水分迅速排出体外，你就会要现你的脸马上小了一圈。

饮食法日常生活中可以多吃一些可以消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的，如果脸部是因为肌肉硕大而引起的肥胖，就不要再去吃口香糖、甘蔗类的需要用力咀嚼的食物，它们会让你的脸部肌肉更加健硕。

沐浴法高温沐浴是既轻松又有效的瘦身做法，高温情况下可以瘦脸。

每天都泡在38摄氏度的温水中，水深达到心窝处，并配合脸部按摩霜，浸浴时间20分钟最佳。

洗脸其实轻松的洗脸蕴含着很多的学问，我们改变洗脸做法，采用温水冷水交互洗脸，既能促进血液循环，也能刺激脸部的肌肉，使其达到瘦脸的成效。

按摩瘦脸做法：如果说瘦身需要全身锻炼，瘦脸就需要脸部锻炼。

①按捏脸上肉特多的地方：涂上一点儿瘦脸的按摩膏，然后呢！在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法，从里往外拉伸，记住动作一定要轻一些。

②揉按面颊：手掌呢！要紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，这个动作需要1分钟左右。

③托下颌：用双手轻轻地托下巴，然后有节律地反复做1分钟左右。

④轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

⑤双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

快速瘦脸小绝技：一、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴，最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴，也是要坚持10秒钟。

二、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟;然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。

三、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。

每天坚持做上2-3次就可以了。

以上都是快速瘦脸的做法，赶紧一起试试吧。

夏天是一个适合扎起马尾的季节，这个时候就需要你有一张小小巴掌脸，这个时候爱美人士开始在为瘦脸奋斗。

怎样通过合理自然的告别包子脸？瘦脸MM无非就是涂抹一些瘦脸产品面霜瘦脸器之类，这成效并不显著也并非合理健康的导致瘦脸失败，那你知道啥做法可以让我们更快的瘦脸取得成效吗？

让我们一起来收起速成瘦脸小绝技：

1、洗脸瘦脸

瘦脸可以从洗脸开始清洗脸部时，洗脸时可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激达到瘦脸成效。

2、饮食法瘦脸

平日三餐中多吃喝那些可以消肿利湿的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶叶等就有消肿功能。

(夏天的冬瓜汤有去脂肪消肿的作用，这种家常汤轻松容易做也不油腻，及美容瘦脸和美食瘦脸于一处。)

3、正确咀嚼会瘦脸

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

4、锻炼法

锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，既能瘦脸同时又锻炼身体，真是瘦脸又瘦身。

5、饭后黑咖啡消脸肿达到快速瘦脸

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

6、面部瘦身操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备，进行3分钟的有氧锻炼：

第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；

第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸的最快做法速成瘦脸小绝技！上面讲解的瘦脸做法，在生活中无时无刻可以应用，轻松有效，瘦脸MM可以参考坚持瘦脸，相信不久，你就可以看到一张小小的巴掌脸光彩动人。

瘦脸的做法有很多，可是快速有效的有多少呢？想要快速那就要受点皮肉之苦了，想知道的就跟小编来看看吧！瘦脸的最快做法一：取颊脂垫瘦脸法麻醉后，一般都会在术者口内做一个切口，再在面颊标定脸部的肥胖区域，然后再通过口内的切口，除掉使脸肥胖的颊脂垫。

瘦脸的最快做法二：瘦脸针做法瘦脸法这个做法对于咬肌明显或者两侧圆脸不对称和梯形脸的女性有特别好的功效哦，一般医生会在脸颊两侧选择一个或者几个点来注射，注射后不需要按摩和其他处理，平时的咀嚼可以让药液扩散哦。

瘦脸的最快做法三：面部吸脂瘦脸法这个做法特别适用于脸部脂肪型肥胖的朋友，如果你已形成双下巴，脸部肌肤松驰，都可以采用这个吸脂瘦脸法哦。

一般医生会采取独特的麻醉做法，再用特别的微创仪器，轻缓的吸出脸上多余的脂肪哦。

瘦脸的最快做法四：下颌角整形瘦脸法下颌角整形瘦脸法特别适合那些方形脸和下颌角两侧不对称的人，虽然在手术过程中会比较痛苦，可是它出来的成效是很好的哦。

一般下颌角手术的伤口在口腔内，所以平时都看不出创口在哪哦。

看了小编的介绍，各位想快速瘦脸的MM有啥想法，反正小编是觉得有点恐怖，不过有些爱美的MM是不怕的哦，那祝你们成功咯！