女性泡脚可以起到瘦身的作用吗？产后虚胖咋瘦身最快-知识库-品读文网

很多保养知识里面都提倡我们要养成每天睡前泡脚的好习惯，因为泡脚我也知道保养的作用，为提高我们的睡眠质量。泡脚的好处特别多，特别是冬天泡脚，可以改善我们脚冰冷的体质。那么女性泡脚可以起到瘦身的作用吗？

答案是可以的，但成效是比较缓慢的。因为根据很多科学研究表明，每天泡脚可以促进血液循环，而且在泡脚的过程中呢，会增加基础代谢，比如说有轻微的出汗，让我们心率稍微的真快，血液循环会增加。从医学角度来说增加基础代谢率，可能会对体重有一定的减轻作用，但是成效是比较缓慢的。

那么我们在泡脚的时候又有啥讲究呢？每天我们泡脚的时间不宜太长。每天坚持15分钟到20分钟的泡脚时间，水温设置在41~43度是比较合适的这样的温水泡脚能够促进我们的新陈代谢，能够促进人体的血液循环。从而可以加快我们体内脂肪的燃烧，对瘦身有一定的成效。

现在很多人大部分时间都躲在空调房里，而且饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力。这样就很容易导致全身血液循环的逐渐降低，而且容易引起水肿的现象。如果我们长时间缺乏锻炼，会使这种状况更为明显，尤其是我们女孩子更容易产生水肿。或者是下半身肥胖的问题。这时候我们用温水泡脚是比较好的，可以帮助我们抵消一些这样的影响。

女性泡脚在一定程度上可以起到瘦身的作用，但是成效会缓慢一些，我们需要长时间坚持下去，才会看到瘦身的成效。

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