告别浮肿10步打造上镜小V脸 脸部淋巴循环不良的特征： 1、脸部经常有变胖的假象，其实是出现了浮肿。 2、肌肤上会出现小硬块，但是不红也不肿。 3、即...

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小肚腩离不开全身瘦身，因此控制摄取的总热量相当必要。 多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜...

整天坐在办公室里，身体里的脂肪大量堆积在腰腹部，胖起来容易瘦起来却难啊!吃完东西后30分钟一定不要坐下，睡前3小时尽量不要进食，这些方法听起来...

菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的蔬菜。 豆苗：绿色的豆苗菜含相当丰富的营养，...