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  • 腰腹部训练之悬垂提臀抬腿 知识库

    腰腹部训练之悬垂提臀抬腿

    悬垂提臀抬腿,与悬垂抬腿比较类似，但有本质区别，有明显差别。 前者动作幅度要大锻炼整个腹直肌，而后者集中锻炼下腹，即腹直肌下部。 目标锻炼肌...

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    2022年07月29日 0 62
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