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  • 徒手重量训练动作之腿部训练 知识库

    徒手重量训练动作之腿部训练

    腿部是我们人体肌肉量最多的地方，属于大肌群，一般训练的顺序安排，多会由大肌群练到小肌群，所以做重量训练时，推荐先从腿部做起。 一旦下半身变...

    小品
    2022年07月29日 0 61
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    2022年07月29日 0 59
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    徒手重量训练动作之腿部训练

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