催乳师怎样做回奶发奶的方法妈妈的心情常常会影响着自身和身边的一切，包括乳汁分泌。因此妈妈首先要保持愉快的心情，保证充足的休息，充分调养好自己的身体，不要总是忧这忧那。这样才有利于体内促乳素的分泌，从而得到充足的奶水。
要知道妈妈乳汁的多少都是取决于妈妈的，因此乳汁中的各种营养都是来源于妈妈的体内，如果妈妈一直处于营养不良的情况，那么乳汁的分泌也不会多甚至没有。因此要想避免出现奶水不足或者没有奶水的情况，就需要在哺乳期的时候多给自己补充营养，例如多食牛奶、鸡蛋或者其他营养价值高的食物。多喝汤汁对于奶水的分泌也有很大的帮助!催乳师怎样做回奶发奶的方法
家政知识网为你分享：催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳 房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳”。
正确的做法应该是让宝宝多吮吸乳房几天，等到妈妈乳管畅通之后，再多喝汤水，这样才能起到促进乳汁分泌的作用。宝宝频繁的吮吸刺激是增加乳汁分泌的好办法，所以，乳汁不足的妈妈，就要增加宝宝吃奶的次数，或者借用吸奶器，来刺激泌乳增加乳量，吸奶器尽量选择大品牌的，质量会更有保障。
坐月子期间，妈妈每天需要喝1,500-3,000毫升的汤水，产后7天就可以开始摄入下奶食品，如猪蹄通草汤、乌鱼通草汤、猪蹄炖丝瓜豆腐、奶汁鲫鱼汤、麻油猪肝、排骨黄花菜汤和山甲炖鸡等等。喝汤的时候要注意把汤渣都吃了，这样有助于奶水的补给。
催乳师怎样做回奶发奶的方法按照传统的习俗，宝妈生产过之后，家里的老人都会建议宝妈喝大量的汤水，这样可以下更多的奶。其实这是个错误的做法，高汤里面都含有大量的油脂、脂肪，妈妈吃太多，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，反而可能会造成乳汁堵塞，引起乳腺炎。而且妈妈摄入过量的油脂也为肥胖埋下风险，产后妈妈讲究的是饮食均衡，而不是胡吃海喝。
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