瘦脸锻炼有什么 根据不同脸型对症瘦脸

1、瘦脸锻炼之水肿型瘦脸：按摩淋巴，使毒素代谢排出。

双手放在下巴，用指腹画圈按摩，一直按摩到耳垂下方，轻轻按压三下，重复3次，因下巴到耳朵处有淋巴腺，经常按摩能疏通淋巴，使毒素代谢排出。

将手肘靠在膝盖，大拇指在耳后夹住耳朵，四指贴于脸部，用大拇指用力按压耳后。

2、瘦脸锻炼之脂肪型瘦脸：按摩脸颊，推开脂肪继而瘦脸。

涂上一些瘦脸的按摩霜，掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤用双手轻托下巴然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

接着，双手放于两下颌，轻轻地向上推来按摩脸部。

3、瘦脸锻炼之肌肉松弛型瘦脸：刮痧瘦脸，提拉脸部变紧致

第一步，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，帮助气、血、水循环，使循环顺畅，舒缓放松肌肉。

第二步，刮痧瘦脸锻炼顺序，总体来说是从下到上，从额头开始，从额头中间向两边横刮，然后围绕眼睛顺时针刮，接着挂面颊部分，从鼻子两侧向两边刮，注意可以顺带刮到耳后，因为耳朵后面有许多淋巴。

接着是是嘴的两边，鼻子从眉心部分开始往下刮，注意力度要轻一点。

下巴由下而上刮边缘。

瘦脸最有效的做法往往都不会是啥瘦脸产品，因为很多瘦脸产品都是虚有其表，实际并没有啥好的成效。

其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸的目的，只是很多朋友都不知道，而且都是健康有效不反弹的做法。

瘦脸锻炼一、吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小动作成效更加明显，所以这个动作必不可少。

瘦脸锻炼二、同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。

你会感觉到有稍微疼痛，这是成效开始有效的征兆，不用担心的。

目的：锻炼脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的成效。

瘦脸锻炼三、用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。

让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

瘦脸锻炼四、喝水瘦脸法

女人是水做，每天都需要最少的八杯水。

喝水能够清除我们体内大量的毒素和废物，可以让肌肤水润，还可以瘦脸瘦身。

当然这里的多喝水，可不是要你晚上的是拼命灌水，是要在白天的时候这样脸部才不会浮肿，晚上喝太多水会造成第二天起来的时候脸部浮肿。

早上的时候，尽量和温开水，这样可以有排毒养颜的成效title:瘦脸有绝技 涂涂抹抹就OK

记得，风行80年代的倒三角形时装风格，出人意料地延展视觉在肩上的宽度，一颗小脑袋让美丽滑上羡煞旁人的高峰。

今天的美女，上镜不止要九头身，还要一张纤瘦得直至楚楚可怜的脸，连最无情冷漠的镜头，也不能扭曲她的美丽。

标有lift字样的瘦脸精华产品， 一般具有紧实脸部轮廓，雕塑脸部线条，同时改善因体重变化可能产生的松垮脸型。

1、MB紧肤凝露，植物粘多醣和酪蛋白形成薄膜，可收紧肌肤。

580元

2、Elizabeth Arden时空弹力灿光精华，自然提升脸部轮廓，轻薄无负担。

525元

3、VICHY紧肤纤容霜，对抗地心引力，提升面部轮廓。

288元

4、CLINIQUE抗引力紧肤乳液，有效保持眼睑、下巴等易松地带的紧致关系。

630元

5、GUERLAIN轮廓紧肤修护精华，即刻紧肤，明亮肤色。

840元

涂抹tips：

1、要在洗脸后的5分钟内涂上瘦脸霜，皮肤越湿润就越好吸收。

2、涂抹时，用中指无名指指腹轻轻拍打肌肤，帮助瘦脸精华渗透。

3、每次用量要少，薄薄的一层，吸收才更快。

4、有时候，颈部皮肤比脸还需要提升和收紧，所以每次涂抹瘦脸霜，不妨把范围扩大到脖颈。title:瘦脸有方

（１）把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三～五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。

动作时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

（２）在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100～120下即可。

最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40～50下。

除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。

另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况，一定得求诊於专业医师。