准备：备20张纸片，一支吸管。

做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。

准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。

做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的成效确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难锻炼到的部位都有很好的放松作用。

但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。

准备：这个做法主要是去除双下巴。

做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

做法：

（1）取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;

（2）沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;

（3）将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的成效。title:短短两周就瘦脸成功

要瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

常德如何瘦脸

二、豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼成效，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

三、小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!

四、柿干 可以当零食、也可以当作烹调食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

五、红萝卜 相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

六、西洋芹 和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、轻松的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

七、纳豆 容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。自从韩国整容术风靡之后，磨骨瘦脸手术就成了无数大脸女人的选择，殊不知这样是有害的，那么磨骨瘦脸手术的危害有什么呢？下面为您介绍磨骨瘦脸手术的危害有什么，看看吧。

1、填充假体露出

削骨瘦脸的假体从皮肤内破土而出，引起皮肤溃烂和假体暴露的情况有可能发生。这种并发症的发生一般都有先兆，即局部肿胀，出现感染后遗症。

2、颧骨下移变形

磨骨瘦脸之后可能遗留颧骨截断未固定后下移，造成比例失调的问题。削骨瘦脸术后一般要用钛板固定，这样比较牢靠。但有些医生因为顾及求美者在削骨瘦脸术后排斥异物，因此没有做固定，会有下移的后遗症，但不是百分之百，不过钛板固定就能百分之百保证不会下移。

3、颜面神经伤害

磨骨瘦脸会导致暂时的面部神经麻痹的后遗症，这是因为削骨瘦脸手术中正常拉扯引起，或是伤口肿胀引起。一般情况下，如果不出意外，这种情况是会慢慢缓解直到消失的，所以出现后患者不必过于担心，静心休息便可。

4、面部知觉迟钝

脸颊或是口腔周围知觉迟钝，少数求美者会发生这种后遗症情况，是因为手术后伤口肿胀，面部感觉神经受到压迫而引起的。求美者术后宜避免过热食物，防止意外烫伤。