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脸部瘦身之胶带瘦身瘦脸两部走

第一步: 将胶带的起头点点在与食指相反侧的侧面中央，通过指甲的根部，往食指的方向绕。

第二步: 稍微隔开点距离绕第二圈。

第三步: 从指腹避开靠近指尖的第一个关节。

第四步: 再绕两圈半。

第五步: 在靠近食指侧面的中央处结束。

(中国瘦身保养网) title:脸部瘦身小绝技帮你拥有巴掌脸

好多人很头疼的是，明明自己身上并不胖，但是脸上却肉肉的。

这样整个人都显得很胖。

那么，今天教大家几个脸部瘦身小诀窍，这样你就可以重新拥有一张瘦瘦的脸庞了。

1.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。

这样连续做几次，每天坚持，可减少脸上的赘肉。

2.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次。

同样这样连续做几次，每天坚持，可减少下颌的赘肉。

3.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。

这样可以减少两腮的赘肉。

4.采取按摩的方式。

手掌紧贴着双颊，然后按由里向外的顺序按摩肌肤，用双手轻轻地托下巴，这样动作有节律反复做1分钟左右。

5.吃一些瘦脸的食物。

如冬瓜玉米汤，或者用绿茶粉加荷叶泡水喝。

这样可以去除水肿，也有助于瘦身。

6.注意平时的生活习惯，睡前不要大量饮水，这样会引起脸部皮肤的浮肿。

圆圆肉肉的脸对妹纸们来说真是一件令人苦恼的事，伴随着现代掌脸的到来，拥有一个精致小巧的小脸是每个女孩都梦寐以求的事。但是瘦身过程总是艰难又枯燥，许多ＭＭ都坚持不下来，那么，脸部瘦身的好做法是啥呢？为此，小编特地找到了几种好玩的瘦身做法，或许会有不错的成效呢。

其实不同的脸胖情况，有不同的瘦身做法。

如果是因为身体内脂肪积聚而造成的脸胖，则可以经常做一些轻松的脸部锻炼，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通;饮食方面则要多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力;每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

如果是因年龄增长造成的肌肉松弛导致的脸胖，就要在日常生活中注意防晒、少吸烟，多补充维生素C;同时要多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维。

如果是由于血液和淋巴液循环不良造成的体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿，建议可以通过保持充裕而有规律的睡眠来改善。同时还要谨记：睡前两个小时不吃咸食、不喝酒。平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;同时，要经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。

以上就是小编搜索到的几种好玩的脸部瘦身的好做法，小编觉得瘦身要从小事做起，并且最重要的一点还是离不开坚持，祝要瘦身的妹纸们早日成功！

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