春节期间，各种公司年会，家庭聚餐，聚会，节后小肚腩突出是众多女性都会遇到的问题，今天七个有效收腹的瘦身做法，不用拼命做锻炼，不用节食，只要在日常生活中持之以恒就能轻松瘦。
1、晚上六点前吃晚餐
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小肚腩。
2、中药瘦小肚腩
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询传统中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗成效的中药会有不错的成效。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹成效才会好喔!!
3、海盐按摩法
洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!腰部脂肪非常容易堆积，各位mm在瘦身瘦身的时候应该如何通过一些方式做法来达到最好的瘦腰成效呢？下面告诉大家几种可以抚平小肚腩的小做法，助你更快的把腰部的脂肪赶走！
去脂乌龙茶
1、去脂乌龙茶：
茶中含有可以消脂燃烧脂肪的咖啡因和茶碱，乌龙茶的消脂成效在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在锻炼或洗澡之后喝一杯的乌龙茶，排毒去脂燃烧热量，帮助平腹小肚腩。小肚腩是女性的瘦身大敌，现在为你七个有效收腹的瘦身做法，不用拼命做锻炼，不用节食，你也能轻松收腹。不过要注意保持愉悦的心情，保持身体切忌压力过大，因为负情绪会让女人的小肚腩围增加。
1.晚上六点前吃晚餐
有专家指出，睡前4小时就餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，才更可能拥有平坦的小肚腩。
2.中药调理瘦小肚腩
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。可咨询传统中医师，针对自身体质服用促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗成效的中药，注意一定要选择与自身体质相吻合的中药，瘦腹成效才会明显。
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