包包脸的MM不管身体再咋纤瘦，总给人肉肉的感觉。

不想再被“以貌取人”，那就赶紧学学咋让脸瘦下来吧!专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，轻松又易做，一早一晚花你二十分钟，两至三星期即可赶走包包脸。

结实面部线条

Step1模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的锻炼。

手掌向两边打开，下巴和面微向下。

Step2模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉锻炼，并能促进新陈代谢。

Step3吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。

以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部锻炼，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。

(宜早上做，约5分钟完成。)

去浮肿面

Step1先用左手掌轻按颈部右侧5下。

Step2左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。

Step3食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

Step4食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

Step5左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。

Step6左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。

喝了太多水，一觉醒来整个脸都面肿了，就要懂得做面部淋巴操，令脸形重新有线条。

(早或晚上做，约10分钟完成。)

收面颊

Step1用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。

Step2跟沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。

Step3用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。

要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。

(宜晚上做，约5分钟完成)

减双下巴

Step1先坐下，并将背部伸直。

Step2然后将头慢慢向后仰起，令下巴和颈部向上抬高，保持约10秒。

Step3仰天“啊”一声，至下巴肌肉感到绷紧，而背部仍然要坐直。

Step4最后将下巴和颈部向前垂下，以自然坐姿，放松5秒。

有双下巴看起来面部松弛，好像个老女人一样，做针对下巴到颈部的肌肉伸展锻炼，可消除赘肉，重见尖下巴。

(早或晚上做均可，约5分钟完成。)

虽然说胖嘟嘟的圆脸很讨人喜爱，可一张瘦尖的巴掌小脸却是更多女生追求的目标。

今天小编就教大家2套瘦脸按摩操，让爱美的mm们也能挤进小脸行列。

第一个快速有效瘦脸操和瘦脸按摩做法

第一步，首先用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，并以弧线沿脸颊轮廓轻刮，然后再用同样的手法轻刮额头两侧。

重复此按摩做法。

第二步，利用双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，注意两指要由下往上轻轻捏，别太用力。

重复此按摩做法。

第三步，首先把拇指放在两颊骨下的微陷处，然后手掌张开，再用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压。

重复此按摩做法。

第四步，首先双手合拳，然后利用指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。

重复此按摩做法。

第二个排毒按摩DIY消除水肿脸

Step1先涂抹上精华素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

Step2沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

Step3从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。

Step4沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式按摩，能减少皱纹形成。

似乎美女们的共同之处都是拥有巴掌大的小脸，圆脸不禁让人看起来会觉得丰腴。

想步入美人行列，瓜子脸不可少。

不妨动一动手，给脸部做个锻炼，给人“变瘦了”的错觉!

塑颜Q&A

“塑颜”是以往的“瘦脸”换个说法吗？有啥不一样？

瘦脸，往往只是缓解面部脂肪堆积、水肿、下垂这些导致脸型臃肿的问题，而塑颜，就像设计师在雕塑你的脸一样，能让脂肪和谐分布，让循环得到改善，更重要的是，它能给面部制造一张向上的网，把面部轮廓收紧一圈，通过提拉和紧致来塑造精致的脸型和轮廓。

先学做3套塑脸操

首先你必须知道，不管用啥塑颜产品，都需要配合按摩才能收获小脸成效。

下面的三套手法，分别擅长面部排水、紧致以及加速脂肪代谢，每天只需花上几分钟的时间就可以!

A排水肿按摩法

用食指、中指和无名指一起按摩，打圈时要轻轻牵动皮肤，不要只在皮肤表面摩擦。

1.由下颌向上打圈按摩至耳前，重复10~20次。

2.由唇角位置打圈按摩至太阳穴，重复10~20次。

小脸产品推荐之重新定义脸部轮廓线

重启肌肤的紧实机制并制造有微拉皮成效的薄膜，紧致肌肤、雕塑脸型、打造日渐完美脸部轮廓。

最适合：开始有下垂趋势的轻衰老肌肤。

感受分享：更适合日间防护，能让肌肤一整天都保持紧致状态，而且肌肤的质感会变得很柔、很细。

B活力紧致按摩法

1和2同时用双手中指，3和4可同时用双手中指和无名指。

为加强成效，每个动作视情况可重复2到3次。

1.轻轻按压下巴，令下颌肌肉放松。

2.先轻按“咬肌”，再沿着脸庞分5点，从下往上按压到太阳穴。

3.从颧骨开始，分5点从中间往两边按压到太阳穴。

4.分3点从眉骨上方按压到发际线。

有效紧致轮廓并促进淋巴排除毒素，去除水肿成效明显，还能兼顾抑制黑色素的形成。

最适合：暗沉有斑点的浮肿、松弛肌肤。

感受分享：质地特别冰凉，抹在脸上很舒服，脸的轮廓有收紧感但并不很紧绷，用完肌肤变得很透明。

C纤容按摩法

按摩法详细刊载于随产品附上的小册子。

全套动作完成仅需要3分钟，可随心选择，无需全套做完。

1.将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，持续动作5~10秒。

2.双手朝上，以掌心完全覆盖住眼睛及眼睛四周，手指盖住额头，持续动作10~15秒。

3.双手轻轻地避开鼻部，滑移至双颊，持续动作10~15秒。

4.将下巴倚靠在手掌上，双手张开握住颌部，持续动作10~15秒。

5.双手手腕张开，四指贴住脸部，拇指按在耳下，朝手腕施压。