脸大，一招致命，尤其是对于女生来讲，脸大就显得整个人胖了一圈，甚至不用别人说你胖，说你脸大，你自己在浏览一些文章的时候，就会关注大脸方面的，每当看到这样的话题，就会不觉得地带入自己!

所以，脸大也变成了一种病，它跟肥胖不一样，不是肥胖症，而是一种让女生痛心疾首的不治之症!但是我们天生的长相，就跟我们的遗传因子有关，所以脸大的女生，自己的父母可能也是如此，所以怪不得别人。

但是除了先天的遗传因素，后来的环境改变也很重要!正所谓时势造英雄，如果自己不把握机会，不给自己一个机会，你又咋会知道改变后的完美呢？那么，我就来为仙女们分享一些瘦脸的做法!亲测有效哦!

1、按摩

俗话说没有丑女人只有懒女人，女人就是喜欢折腾的物种，所以她们总是疯狂的找出和制造出一些东西来改变自己，让自己趋于美好。

于是，瘦脸按摩仪就诞生了，此产生一经推出深受广大女性的喜爱，从样式、功能再到高端，女性的选择促进了时代的进步，同样也让女性们意识到用了真的有效!

贴合脸部的形状，按摩珠在脸上轻轻一滚，不仅可以按摩我们脸上的穴位，还可以促进淋巴系统的循环，让我们的脸部得到难有的放松之感，从而提拉我们的面部让脸变瘦。

2、锻炼

锻炼对身体有好处，生命在于锻炼!所以，如果你的脸很大是因为水肿的话，那么就可以通过剧烈的锻炼来一次全方位的瘦身，让自己体内多余的水分排出体外，从而让自己瘦下来!

3、饮食

其实脸大的妹子，可能只是因为过度咀嚼而锻炼了我们的咀嚼肌从而让脸部看起来比较宽大。

所以，在饮食上应该吃一些利于消肿的食物，还有不要经常嚼口香糖或者一些带有嚼劲的食物，因为那样只会让你的面部显得更大。

除此之外，如果想短时间内的改变脸大，那么不妨从化妆还有发型上来改变，都可以修饰我们面部形状，但如果是真的对自己的脸型不满意，那么可以采用医疗美容来改变，但如果都不想，就可以通过以上三点来改变，改变让你更加美好。

有些人瘦身，就算瘦身成功，但是脸蛋还是容易看起来圆嘟嘟的，不但会让人家以为自己还是一样肉，上镜的时候也没那么好看。

虽然靠整形技术可以让脸变得更小，但是有些人还是推崇天然的方式。

如果想要改善大饼脸的问题，不如试试看以下的瘦脸法吧!

如果只是因为水肿问题，早上起床的时候脸蛋看起来比较肿，这个时候就可以利用热毛巾敷脸，接着再冷敷，轮迴约三次左右，至少要15分钟左右，才可以让脸部的血液循环，帮助毛孔收缩，帮助脸部肌肤排除多余的水分。

平时也可以利用泡盐水的方式，改善眼部浮肿的问题。

利用五百毫升的温水，加入一匙的食盐，均匀搅拌之后使用化妆棉或者是纱布，浸泡在盐水之内，接着再使用浸泡好的化妆棉或盐水泡在眼睛周围约二十分钟左右，能帮助解决眼部水肿。

很多人在瘦身的时候会把握经期的黄金时期，当然瘦脸也不例外。

经期时，血液循环较流通，因此在这个其实按摩对瘦脸的成效更加。

可以你在涂上乳液时，利用指关节从下巴的部分一路按到耳朵的位置，也可以从鼻翼的位置向外画圆，按到太阳穴的位置，能够帮助解决眼部浮肿。

在饮食上，建议可以多补充钙质，帮助解决肉肉脸的困扰。

因为钙质可以加速体内的新陈代谢，能够帮助因为饮食不均衡、生活习惯所引起的脸肿问题。

其中以藻类食物、豆类与蔬果类最有帮助。

除此之外，建议在吃饭的时候细嚼慢嚥，有助于锻炼脸部的肌肉，帮助瘦脸。

如果一天起来突然发现脸部水肿，建议也可以在早上起床的时候喝一杯黑咖啡，因为黑咖啡具有利尿、帮助代谢的食疗作用，能够加速燃烧体内的热量。

但是建议一天不可摄取超过三百毫克的咖啡因，以免因此而伤害到身体。

类型二、浮肿型

每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。

除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。

对策：

A、去水肿瘦脸操

1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。

反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

B、高钾质餐消水肿

能够帮助消除浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是浮肿脸变身的好帮手。

多吃具有利尿作用的食物如香蕉、鳄梨、黄瓜等，及富含膳食纤维的菌类及海藻类食物，帮助加快新陈代谢速度，即健康又有利于肌肤排水。

另外，多吃豆类及黑芝麻，可以加强肾脏功能，利于排水。

类型三、松弛型

松垮的脸蛋，不再有紧致立体的成效，脸的轮廓也无端端变大了一圈。

预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。

每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好锻炼脸部肌肉，才能防止松弛下垂。

对策：

A、易松弛部位按摩

1、双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

同时，在面颊上画大圈，直到下颌。

2、用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

B、食疗瘦脸Tips：

1、多吃富含维生素C的橙子、花椰菜，以及富含维生素A的肝脏、鳗鱼等，可以起到抗衰老的作用，令脸部不易松弛。

2、多吃富含胶原蛋白的鸡皮排骨汤等，可以让皮肤柔软更有弹性，抑制法令纹的生长，使脸部保持紧致立体。

类型四、咬肌发达型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。

对策：

A、有氧按摩

随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。

先进行3分钟有氧锻炼，然后，从额头到太阳穴，双手按压3～4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

B、食疗瘦脸Tips：

1、多食富含维他命E的坚果类，可以帮助抑制活性氧。

2、可采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。

类型一、脂肪型

Babyfat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。

就像SHE中的Selina，即便身体苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。

这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。

对策：

1、每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。

配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

2、饮食方面，主要配合能促进血液循环，加速脂肪分解的食物。

如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。

水果适宜选择糖分偏低的葡萄柚。