1、想要快速瘦脸，先坐下来在说，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。
2、之后再放松颈部的肌肉，手掌支撑头部其全部重量，此放松动作相当重要，因为头部的重量可产生足够压力来有效排除体内毒素。
3、第三步以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹产生。
4、再以手掌盖位眼部，并将眼部完全遮盖，且运用头部的重量来达到平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的成效。
另外此姿势亦可助您放松压力，消除疲劳。
5、用手掌托住脸颊，然后稍微张开手指间距，露出鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排出体外，并达到修饰脸颊线条的成效。
脸型较圆的人可特别加强此动作喔!
6、在用手掌托住你的下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于双手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。
此动作可帮助脸部特别肥胖者排除毒素，并预防双下巴的产生。
对照一下看看自己是属于哪种类型？
身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。
面部脂肪过多，而又极少锻炼，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”、那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素
面部吸脂能有效分解并减少多余的脂肪，在减少脂肪绝对数量的同时预制脂肪细胞增大，从而达到显著的瘦脸成效，而且术后不反弹。
还是，面部吸脂可以完美的雕塑面部曲线，减少面部脂肪堆积产生的重力作用，从而避免面部下垂，使面部感觉年轻紧致。
下颌角手术的方式。
下颌角手术主要是针对于我们的脸部骨头比较大胆时候可以采用下颌角的磨骨手术，但可以有效地帮助我们的脸部达到一定的瘦脸作用。
它能够去除我们脸部多余的脂肪，而且在我们的脸部痤疮找一个微小的切口，不会给我们的脸部造成一定的伤害，想要瘦脸可以选择下颌角手术。
这种做法磨骨损伤面积会比较小，而且安全系数也比较高。
瘦脸针是目前最常见的瘦脸方式，通过注射肉毒素阻断了支配咬肌的神经传导，咬肌肌力降低，肌纤维逐渐萎缩变小，咬肌体积随之下降，面部也因此变得小巧。
很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。
想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。
表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉成效往上移，更显得自己脸小喔！
口腔肌肉的锻炼是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！
许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用锻炼时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。
每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！
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