咋瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，咋瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道咋瘦脸最有效了。

咋瘦脸？我们先来看胖脸的因素。

胖脸的三大因素

脸胖的因素1——脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少锻炼，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

脸胖的因素2——面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

脸胖的因素3——肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

知道了胖脸的因素之后，我们就该想咋瘦脸了，那么到底该咋瘦脸呢？下面我们接着看瘦脸的做法。

分锻炼法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法这几种。

瘦脸的做法到现在已经是不算难的了，只要你按照下边的做就绝对可以瘦脸了。

做法1、锻炼法

锻炼也可瘦脸！锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

做法2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

做法3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

做法4、洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

做法5、勺子瘦脸法

在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法的哦！

急救做法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

急救做法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。

热冷敷脸的时间要以l：2比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

急救做法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

急救做法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿成效尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50～100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

急救做法：吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿成效。

原理：浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的成效

提醒：喝茶消肿除了要注意用量外一定不能加糖。

另外，还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等，坚持饮用，也可发挥预防浮肿的成效。

女人最热的话题就是瘦，除了瘦还是瘦，哪里都要瘦，脸也不例外，胖嘟嘟的脸会让整个人看起来都胖嘟嘟哦，今天小编就教大家5招，让你彻底告别“婴儿肥”轻松拥有巴掌脸。

1：细咀慢嚼能瘦脸法吃东西的时候细咀慢嚼，每次一口食物都咀嚼15下左右，这样就能够拥有匀称美丽的脸部，但是要注意两边平衡哦，如果咀嚼的方式不对，会使脸部变得不均匀，严重的甚至还会让塞帮变得更加突出。

2：经常脸部按摩瘦脸法用双手轻轻按压额头置太阳穴位置，然后用中指、无名指交替按下鼻翼两侧，最后用拇指、食指交替轻挽下颌线，用双手掌右下向上轻抚颈部，因为脸上有很多穴位，经常按摩脸部不仅能使脸部变得瘦小，还能使脸部皮肤变得光滑哦。

3：热毛巾敷脸瘦脸法这个做法似乎不太适合夏天用，不过在有空调的情况下一样可以用哦，每天用热毛巾敷脸一次，每次敷15分钟，每5分钟换一次毛巾，敷完后可以配合一些脸部锻炼，可以达到更好的瘦脸成效。