1、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。
2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。
4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。
5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。
6、接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。
1.把3根手指一起放在耳朵下方：为了帮助淋巴流通顺畅，首先用手指轻轻按压耳朵下面，制造流通管道。
2.用手指向锁骨滑动：用手指在锁骨的凹陷处摩挲。
少许用力就OK。
碰到坚硬的部分，边揉边打通。
3.在另一侧同样从耳朵下方滑动至锁骨：另一侧也同样用手指从耳朵下方至锁骨内侧滑动。
最后用手指仔细的按压锁骨凹陷处
4.把聚焦着废弃物质的出口打通：耳朵下方是聚集着废弃物质的场所。
用中指按住耳根，用食指按在耳朵前面的位置。
5.用手指沿着颧骨向斜上方按压：用中指按压在颧骨下方的中间位置，以此为起点，用食指和无名指以一定间隔按压。
向发旋方向上提，以舒适的感觉轻轻的用力，给予刺激成效。
6.用手指从眼尾开始向鬓角轻轻按压：用无名指按压在眼尾的凹陷处，向鬓角方向用3根手指以一定间隔按压，通过轻柔，帮助眼尾周围放松。
7.伸开五指沿着发际向发旋方向上提：用食指按压在耳朵上方，伸开五指贴着发际。
沿着发旋方向轻轻上提，给予刺激，这样可有效防止松弛。
8.为了让积聚的废弃物质顺利排出在出口处推揉：刺激美点。
促进积聚在一起的废弃物质的排出。
与4同样用手指按在耳朵下方轻轻揉动，忽略这一步会使刚才的刺激成效前功尽弃，所以一定要重视。
9.用指腹帮助废弃物质从上至下排出：用手指按触使出口畅通，压在锁骨的凹陷处左右按几下，脸庞轮廓显得更清晰，更轻盈。
选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟。
洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜。
特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。
利用面部表情来锻炼面部肌肉。
每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的成效。
用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。
双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦。
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