看着自己粗粗的大象腿，是不是很沮丧？想不想拥有纤细修长的美腿？那就跟小编来吧，下面小编将给大家介绍几种学生瘦腿的最快做法。
学生瘦腿的最快做法一、冷热水冲洗腿部（ID：14682231，学生瘦腿的最快做法）每天洗澡的时候，用冷水和热水交替冲洗腿部，不仅可以强化腿部血管肌肉还可以加快腿部血液循环，对于腿部浮肿有特别好的成效，消浮肿的成效很捧哦，还可以使腿部的肉肉变紧实。
要想拥有修长的美腿，光靠平时的锻炼练习也是不够的，食补也占了非常重要的地位，下面小编告诉大家在瘦腿的过程中饮食方面要注意哪些问题，帮助您全方位的达到瘦腿的目的，下面就来看看有什么办法吧，了解后及时调整自己的瘦身计划哦。
摄取过多盐分不利于腿部健美。
体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定的状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。
如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀。
因此，用餐时要控制盐量，从调味、吃法及菜单上的选择做起。
此外，还要多摄取能帮助排出体内盐分的食物，如富含钾离子的食物，芹菜、菜花、萝卜、莲藕、番茄、马铃薯等。
粗盐瘦腿的操作做法非常轻松，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
粗盐瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢锻炼的人，一般在一到两个星期内就会见效。
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。
涂好后缠上有弹力的绷带。
涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。
出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
把腰压低，与腿和臀部成直角。
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