有些人分手后，情绪特别难以控制，总忍不住去找对方，希望对方可以看到自己的改变，从而回到自己的身边，但往往得到的只是对方冷漠的回应。
所以很多人在咨询的时候都会忍不住怀疑，为什么自己做了那么多，对方还是那么绝情，可是你有想过你做的这些改变真的是对方想要的吗？或者说你的这些改变真的能够让对方相信你吗？
其实你付出的这些，很多都并不是对方想要的，甚至分手后你可能并不了解你们分手的真正原因，只是看了一些挽回的方法就以为自己恍然大悟去操作，最后不仅没用，还可能让情况更加严重。
所以挽回的时候，我希望你能记住这三点
第一、学会在有效时机沟通
一般挽回时，大家下意识回去做的就是和对方解释，解释自己的问题，分手的误会等等，但这个时候对方正处于分手的负面情绪中，你说的这些内容对他不是解释，只是打扰，根本不想听你说话。
所以我们一定要学会在合适的时机说合适的话，对方不想听的时候，就不要拼命说，只需要后退给他点空间，等到他情绪没有那么强烈的时候再去表达自己的想法，但不要以挽回为主，主要是道歉，让对方知道你意识到自己的问题了，而且不带任何目的。
第二、发挥自身优势
既然一开始对方愿意和你在一起，那么必然是被你身上的某些特质吸引的，所以认真回想一下，是不是随着感情的深入后，你忽略这些曾经让你发光的优点，所以这时候，一定要重新找回这些优点，并且强化它，让它重新变成你的优势，收敛那些对方不喜欢的缺点。
第三、理解对方的内心
你们曾经在一起过，多少都会了解一些对方的思维方式，可能以前你更在意自己的感受而忽略了对方的这些想法，那么现在抓住这些关键的点就非常重要。
比如对方突然发了个朋友圈表示自己不舒服，那这时候就是一个很好的试探的机会，如果你关心他他并没有拒绝，说明他潜意识还是愿意被你关心的，这时候我们就可以表达适当的关怀，但是不要超过朋友的度，以免让对方重新升起防备的心。
挽回过程中肯定会遇到一些挫折，但不要总想着去抱怨对方，觉得对方绝情，认真站在对方的角度上思考，然后再稳扎稳打的进行挽回，这样才能重新走进对方的心。
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