01

2018年1月4日晚，

华灯初上的泰国曼谷，

一个女孩突然站到了大桥的边缘上。

几个小时前，

她刚和男朋友分手。

这座桥，

是以前他们常来的地方。

她对出租车司机说，

能不能帮忙录个像，

大哥以为她想拍个视频，

也就没多想。

对着镜头，

女孩说了最后一句话：

男朋友不要我了。

刚说完，

她就纵身跳下了百米高的大桥。

与此同时，

中国大陆的电影院正在热映《前任3》

孟云和林佳最终分道扬镳，

但是从此各自学会了珍惜。

把这两件事放一起说，

是想告诉大家一个道理：

人们之所以会去看电影，

是因为，

现实永远比电影更残酷。

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我们每一个人都远远低估了失恋，

可能带给自己的危险。

据世界卫生组织统计，

全世界每40秒就会有一个人，

因为失恋而自杀。

也就是说，

在你看电影的那两个小时内，

全世界因失恋而自杀了180人。

失恋，

从本质上来说，

是恋人双方的心理边界，

从近到远的一个过程。

从原本亲密无间的关系，

到成为无话可说的陌生人，

这是一种丧失。

它和失去亲人一样，

会带给人强烈的悲痛感。

当这种痛苦强烈到一种程度时，

人们就会有自杀的念头。

我们以往总是认为，

自杀是因为人的意志不够坚定。

而今天我想告诉你，

其实你对失恋这件事，

知之甚少。

失恋不仅仅失去一个人那么简单，

它对人有多重的负面作用。

还是老规矩，

先说问题再给解决办法。

02

我曾帮很多学员挽回过前任，

在学员刚找到我时，

文字沟通只能看到他们的焦虑，

他们喜欢在文字中反复说明，

我很爱很爱前任，

一定要帮我挽回。

但是在和他们通过视频之后，

我发现他们其实深陷在一种失序中，

这种失序带给他们的痛苦，

比失去深爱的人还要沉重。

一，生活失序。

失去伴侣之后，

生活的节奏突然全部被打乱，

一部分人际关系，

也直接被分手切断，

在恋爱期间养成的习惯，

也不得不改变。

这种失序，

让人深感无力。

二，大脑失序。

谈恋爱是大脑的狂欢，

多巴胺的分泌使恋人快乐，

这种东西就像鸦片一样，

突然断掉，

就会产生类似戒断的症状，

让人失魂落魄。

为了重新寻回快乐，

一些人会去反复纠缠前任，

给感情造成二次伤害。

还有一些人会选择，

用伤害自己的身体，

来转移这种失序的痛苦。

三，期待失序。

恋人们在一起时，

都会对未来抱有某种美好想象。

分手后，

这种想象会被瞬间击碎，

这种失去未来的感觉，

会造成一种落差感。

越是回想过去的美好，

越觉得失去未来难以接受。

很多人会选择否认过去的美好，

让自己好受一点。

正是这一系列的失序，

让刚分手的人，

处于巨大的情感波动中，

也就更容易做出过激的行为。

但失恋的影响，

远远不止这三点，

它甚至能改变一个人的心理结构。

一个原本活泼的人，

在强烈的情感冲击下，

可能会突然变得沉默不语，

一个原本内向的人，

在失恋的冲击下，

可能会从此消沉下去。

失恋，

对人格的影响不容小觑。

很多人在失恋后会觉得，

自己和以前不一样了，

这种改变，

要么是成长，

要么是堕落。

03

著名心理学家艾森克，

在他的《人的人格结构》一书中，

论述了最容易被失恋改变的三种人。

一，低自尊的人。

他们喜欢自责，

即便是对方提出分手，

还是会觉得是自己做错了，

并一直为分手内疚。

这类人，

更容易否定自身的价值，

从而做出错误的改变。；-

三，被恶性分手的人。

分手有两种情况，

和平分手是最好的一种，

恋人用逃避来表示分手，

是最坏的一种情况。

逃避这个举动，

自原始时代以来，

就意味着敌对，

被恋人以这种方式分手的一方，

会感到自己被欺骗了。

疑惑、愤怒、悲伤的情绪，

会反复冲击他们的人格。

四，认为自己很难被改变的人。

研究显示，

越是认为自己人格稳固的人，

越容易在失恋后，

被自己改变吓一跳，

从而做出过度的反应。

14年的时候，

我遇到过一个学员，

他以前非常自信，

这种自信来源于各方面的优秀条件，

然而在失恋之后，

他却得了社交恐惧症。

他对我说，

当他意识到失恋对自己的影响时，

他觉得很焦虑，

仿佛那根本就不是自己，

而正是由于这种被过度影响的焦虑，

让他害怕和陌生人交谈。

对于这些人来说，

失恋就像是一场大病，

就算痊愈了，

他们也不再是当初那个自己。

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04

很多朋友喜欢叫我情圣，

这当然不失为一种有趣的调侃。

但我一直认为，

情场无圣人。

动情本就违反了圣人准则，

是一件非常“众生”的事，

何来圣人之说。

作为众生之一，

我也曾经失恋过，

还记得被女朋友分手后的第一天，

我躺在床上翻来覆去睡不着，

心想一定要找个办法忘记她，

后来还真被我找到了，

也很简单，

那就是换个女朋友。

当然，

想换女朋友也没那么快，

但在找到她之前，

我没有躺着等死，

而是打起精神去和朋友四处野。

我很早就发现，

有些人真的不在乎你想什么，

所以还不如洒脱一点，

把自己活得像个样子。

如果你正在经历失恋，

我想以一个“过来人”的身份，

对你提几个建议。

首先，

情绪是一定会有的，

不要否定它，

先试着接受它，

然后靠近它，

认识它，

直到最后驯服它。

走出失恋需要时间，

所以在这段时间里，

要尽可能照顾好自己，

父母渐渐老去，

妻子仍未有着落，

生活这件事终究只能靠自己。

别太晚睡，

事实证明晚睡没什么好处，

还容易多想，

想来想去还是那个人，

那件破事。

喝酒也有这个副作用，

所以少喝为妙。

如果实在要喝，

那就找朋友一起喝，

一个人喝酒等于主动找虐。

等心里又空得想恋爱了，

就去接触新的姑娘，

好姑娘就像韭菜，

割了一茬又长一茬，

永远不愁没人。

要和前任保持距离，

毕竟她现在是别人老婆了，

你睡了别人老婆那么久，

也该知足了。

虽然是句废话，

但还是要告诉你，

人生不可能就败在这件小事上，

时运不济也好，

该着你点背儿也好，

说到底，

一个人的命数就掌握在自己手里。

别矫情，

这件事再大，也不足以影响你一生。

别犯浑，

有毛病就改，别把责任都往外推。

别加戏，

这不是个悲剧，你也不是少年维特。