分手以后，很多学员往往在一时之间都难以控制住自己的情感，面对曾经那么相爱的人，总想用最快速最有效的挽回方法去挽回对方，但是有句话说得好：心急吃不了热豆腐。
在我们的挽回学中，有一个推拉的方法，简单的说，就是把你们的关系假想成一个弹簧，当他靠近你的时候，你就要适当的远离，当他准备远离你的时候，你就要懂得拉近。并且你推得越远，拉回后产生的感觉会越强烈。
推，要如何推？
这个跟之前我们讲到的冷处理有些相似，分开以后，你们要保持一定的距离。你要向他传递一种你对他已经没有那么感兴趣的感觉，暗示你可能拒绝他，但也不能直接拒绝他。
比如：当他想约你时，不能总是立马答应。聊天的时候，千万不要秒回信息。
拉，要如何拉？
拉的作用就是让他知道你对他还有兴趣，拉近你们之间的距离。
比如：主动表达一些暧昧的话，或者是进行肢体接触等等。当然拉也要把握好一个度，不要过度的暴露你的需求感，更不要选择跪舔对方。
当你把推跟拉运用到极致以后，他对开始对你上瘾，会时不时的想起你，变得越来越离不开你。他会被你的情绪所感染，你也会慢慢的在这段感情中起着主导作用。
在实际情况中，我们应该如何运用推拉技巧呢？
模拟场景1：
你们一开始聊天的时候，你可以选择一些对方感兴趣的话题开头，然后当你们聊到兴趣正浓的时候，你要戛然而止，要开始控制住聊天的节奏，千万不要秒回对方，可以试着隔个3-4分钟以后再回复对方，甚至更长的时间间隔。
你把对方的聊天欲望勾起来以后，突然消失，做这样一个处理以后，这样对方就会开始幻想着你为什么突然没回复，是因为太忙还是因为手机刚好没在身边，然后就会开始产生一种焦虑，会开始想要等你回复信息。
要学会理性的吊对方的胃口，尤其是千万不要对方回复你一句，你就说好几句，这样只会让你的需求感越来越大，也会影响挽回的节奏。
模拟场景2：
复合约会的时候，在你们再次见面的时候，你可以试着多观察对方的一些小细节，因为即使人会说谎，但是一些小动作却会真真实实的表达他的心理变化。
比如对方的手指经常不经意的摩擦拇指或者握拳头又松开的话，就代表他处于紧张的状态，这时你就要展示出你自信的气场，包容他这种紧张的状态，主动找一些他熟悉的话题让他放松。
这样可以让他感受到你的高情商和强大的自信，也有利于重新塑造你的人设。
当你们把话题彻底打开以后，就要迅速结束话题，让他开始产生怀疑，怀疑是不是自己说错了什么话，也会勾起对方想要了解你更多心情的状态。这样做的目的，就是引导对方主动了解和关心你，而不是你主动推开他。
如此反复几次以后，对方就会开始消除你们之间见面的压力，压力消失以后，剩下的就是慢慢重新培养你们之间的好感了。
推拉在挽回中充当的角色就是不停的给对方制造心理波动，让对方觉得你心里不止他一个，但又只关注他一个，让他对你产生好奇的心理，这样就能间接触发他主动找你聊天的心。
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