失去是一种巨大的痛苦。而失去恋人，更是痛彻心扉。这篇文章的目的，志在让更多人在尚未真正失去这段爱情之时，明白什么时候、什么情况下该“多做些什么”或者“不做些什么”。只有在对的时间做对的事，你才能跟上她的脚步，挽回她的心，重燃你们的感情。

分手的种类和判断

分手的方式千奇百怪，但目的却离不开两种——真心想分开，借分开强调爱。据此，分手可分为两大类：假性分手和真性分手。

如果你的女友，在一起后超过三次和你提分手，而她最后并没有离你而去的话，那么，她提出的分手就很可能是假性分手。

女生都容易有这样一种心理，提出分手只是为了吓唬一下男友，让男朋友更关注她、更在意她、做出挽回的行为。也就是说，那些总把分手挂在嘴边，把分手当成一种索爱手段的女生，她们的分手就是假性分手。提出分手就是为了被挽回。如果这时候的你，不理解她的想法，灰心丧意之下，从此远走，那么，这一段感情，实际是葬送在你的“不做些什么”里的。

假性分手相对应的就是真性分手。与假性分手不一样，她是铁了心离开你，几乎不留余地。那时候的她对你是厌恶的、逃离心切的。而很多男性挽回者因为出于失去感情的恐惧和痛苦，急切的做出挽回行为，表现出极高的需求感，都很有可能被她视为“死缠烂打”，而绝对不是“深情挽回”。这一段感情，很可能就葬送在你的“多做些什么”里了。所以，在决定挽回一段感情之前，核心在于判断她提出的分手是真性的还是假性的。

从上文的分析可以知道，这两者对应的挽回策略基本上是完全相反的。那么，如何才能更准确的判断出是真性分手还是假性分手呢？主要考虑以下几个因素：

1、情绪波动

如果分手之后，她表现出来的情绪很强烈，大哭、打骂、大吵大闹，那么这种情况有可能是假性分手。如果她保持沉默，情绪稳定，不搭理你，冷静得让人心寒，你之于她仿佛如空气，那么她很可能已经对你绝望了。她的情绪波动，是判断真性、假性分手的重要因素之一。

2、联系

联系包括电话、短信以及见面。如果她愿意接你的电话，即使她说的是咒骂的气话；如果她愿意回你的短信，即使回复只有寥寥几字；如果她愿意接受你的见面邀约，即使相处时变现冷淡——也许她的反应会让你感到受挫和沮丧，但是不要气馁，至少她还愿意和你沟通不是吗？这是假性分手的有力证据。你最该害怕的，应该是看到她不接你的电话甚至拉黑你的电话、QQ、微博、微信，警告你们共同的朋友“以后有他的场合不要叫我”。这意味很有可能是真性分手了。

3、公布分手

共同的社交圈作为曾经的恋人，你们必然拥有共同的社交圈。如果她提出分手后，并没有向她闺蜜、她的亲人、她的朋友同事同学说起这件事，没有在社交圈里宣布分手信息，那么这是假性分手。因为她在为自己留有后路，她在犹豫，担心一旦复合会被人取笑。相反的，如果她甚至把分手的消息告诉了父母、长辈，那么真性分手的可能性就很大了。

4、发布与这段感情相关的朋友圈

网络朋友圈如果她在分手之后，她在她的微信朋友圈、QQ空间心情、微信等网络朋友圈里发布状态更为频繁，无论她是转发心灵鸡汤、伤感的情感文，是发布大笑、大哭、坚强等显示情绪波动的状态，还是炫耀和其他男性的约会，都有此可判断，那是假性分手。因为非常明显的，她还沉浸在你们的感情之中。而真性分手的女生，她的网络朋友圈一如她本人般沉默，如死海般安静，仿佛一切已经尘埃落定、盖棺定论、无须争议。

在分辨出真性分手和假性分手之后，你该采取什么行动来挽回女朋友呢？下面仍旧分成假性分手和真性分手两种情况来分别讲述。

假性分手的挽回

假性分手的挽回策略假性分手的女孩，对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不舒服，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

第一步，穷追不舍

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

第二步，建立安全感

当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

安全感有两个来源，内部和外部。这里主要说外部来源的安全感。它又分成两种：阳性和阴性。

阳性安全感需要规则清晰明了。

例如你建立一个清晰的规则，让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。当规则明确，她对你们俩未来的相处关系更明确，也就更有信心和安全感。

阴性的安全感则是不离不弃。

你无需特意向她说出这番保证，但她就是有一种自信——“无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边共同面对”。做到这样，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳固。

第三步，调整相处模式

无论是真性分手还是假性分手，一对情侣会走到分手这一步，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的可能。所以，你努力的方向是两人一起去巩固感情。这是一个非常庞大、复杂、注重细节、需要持之以恒的事，这里篇幅有限就不一一细序了。建议所有有心挽回的人都上懂爱挽回论坛或者公众号“挽回爱情”里搜寻一下，上面有比较多相关的文章。我在这里可以提供的技巧是一句话，这是一句万能的话，“老婆，我错了”。

真性分手的挽回

真性分手的挽回策略真性分手的女孩，对你是厌恶的，分手的心是坚定的。

这种情况下，你的挽回方式应该是这样的：

第一步，断开联系

关于断联的理论以及操作方法，网上流传了大量的资料，像刚才提到的挽回学院也挺多的，这里就不详细讲解了。总结来说，就是立刻终止所有联系，停止所有的死缠烂打。

第二步，改变

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，出现在你和她之间的问题，如果你没有改变，那么将来也会一直出现在你的感情中。我们总说，挽回女朋友的终极目标不是挽回她，而是挽回你自己。在这个阶段，你需要做的是，反省，思考，解决，改变。这说起来简单的一行字，确实最难做到的。但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率还是大大提高了。

第三步，恢复联系

在你变成一个合格的自己后，你才可以重新制造交集，与她取得联系。之所以说是交集，而不是主动联系，是因为交集能让她觉得是偶然的。女人都相信缘分，不是吗？第四步，与假性分手一样，在关系和缓之后，你需要努力于调整相处模式，巩固你们之间的关系。好好珍惜这段来之不易的感情。分手的种类和判断

分手的方式千奇百怪，但目的却离不开两种——真心想分开，借分开强调爱。据此，分手可分为两大类：假性分手和真性分手。

如果你的女友，在一起后超过三次和你提分手，而她最后并没有离你而去的话，那么，她提出的分手就很可能是假性分手。

女生都容易有这样一种心理，提出分手只是为了吓唬一下男友，让男朋友更关注她、更在意她、做出挽回的行为。也就是说，那些总把分手挂在嘴边，把分手当成一种索爱手段的女生，她们的分手就是假性分手。提出分手就是为了被挽回。如果这时候的你，不理解她的想法，灰心丧意之下，从此远走，那么，这一段感情，实际是葬送在你的“不做些什么”里的。

假性分手相对应的就是真性分手。与假性分手不一样，她是铁了心离开你，几乎不留余地。那时候的她对你是厌恶的、逃离心切的。而很多男性挽回者因为出于失去感情的恐惧和痛苦，急切的做出挽回行为，表现出极高的需求感，都很有可能被她视为“死缠烂打”，而绝对不是“深情挽回”。这一段感情，很可能就葬送在你的“多做些什么”里了。所以，在决定挽回一段感情之前，核心在于判断她提出的分手是真性的还是假性的。

从上文的分析可以知道，这两者对应的挽回策略基本上是完全相反的。那么，如何才能更准确的判断出是真性分手还是假性分手呢？主要考虑以下几个因素：

1、情绪波动

如果分手之后，她表现出来的情绪很强烈，大哭、打骂、大吵大闹，那么这种情况有可能是假性分手。如果她保持沉默，情绪稳定，不搭理你，冷静得让人心寒，你之于她仿佛如空气，那么她很可能已经对你绝望了。她的情绪波动，是判断真性、假性分手的重要因素之一。

2、联系

联系包括电话、短信以及见面。如果她愿意接你的电话，即使她说的是咒骂的气话；如果她愿意回你的短信，即使回复只有寥寥几字；如果她愿意接受你的见面邀约，即使相处时变现冷淡——也许她的反应会让你感到受挫和沮丧，但是不要气馁，至少她还愿意和你沟通不是吗？这是假性分手的有力证据。你最该害怕的，应该是看到她不接你的电话甚至拉黑你的电话、QQ、微博、微信，警告你们共同的朋友“以后有他的场合不要叫我”。这意味很有可能是真性分手了。

3、公布分手

共同的社交圈作为曾经的恋人，你们必然拥有共同的社交圈。如果她提出分手后，并没有向她闺蜜、她的亲人、她的朋友同事同学说起这件事，没有在社交圈里宣布分手信息，那么这是假性分手。因为她在为自己留有后路，她在犹豫，担心一旦复合会被人取笑。相反的，如果她甚至把分手的消息告诉了父母、长辈，那么真性分手的可能性就很大了。

4、发布与这段感情相关的朋友圈

网络朋友圈如果她在分手之后，她在她的微信朋友圈、QQ空间心情、微信等网络朋友圈里发布状态更为频繁，无论她是转发心灵鸡汤、伤感的情感文，是发布大笑、大哭、坚强等显示情绪波动的状态，还是炫耀和其他男性的约会，都有此可判断，那是假性分手。因为非常明显的，她还沉浸在你们的感情之中。而真性分手的女生，她的网络朋友圈一如她本人般沉默，如死海般安静，仿佛一切已经尘埃落定、盖棺定论、无须争议。

在分辨出真性分手和假性分手之后，你该采取什么行动来挽回女朋友呢？下面仍旧分成假性分手和真性分手两种情况来分别讲述。

假性分手的挽回

假性分手的挽回策略假性分手的女孩，对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不舒服，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

第一步，穷追不舍

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

第二步，建立安全感

当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

安全感有两个来源，内部和外部。这里主要说外部来源的安全感。它又分成两种：阳性和阴性。

阳性安全感需要规则清晰明了。

例如你建立一个清晰的规则，让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。当规则明确，她对你们俩未来的相处关系更明确，也就更有信心和安全感。

阴性的安全感则是不离不弃。

你无需特意向她说出这番保证，但她就是有一种自信——“无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边共同面对”。做到这样，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳固。

第三步，调整相处模式

无论是真性分手还是假性分手，一对情侣会走到分手这一步，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的可能。所以，你努力的方向是两人一起去巩固感情。这是一个非常庞大、复杂、注重细节、需要持之以恒的事，这里篇幅有限就不一一细序了。建议所有有心挽回的人都上懂爱挽回论坛或者公众号“挽回爱情”里搜寻一下，上面有比较多相关的文章。我在这里可以提供的技巧是一句话，这是一句万能的话，“老婆，我错了”。

真性分手的挽回

真性分手的挽回策略真性分手的女孩，对你是厌恶的，分手的心是坚定的。

这种情况下，你的挽回方式应该是这样的：

第一步，断开联系

关于断联的理论以及操作方法，网上流传了大量的资料，像刚才提到的挽回学院也挺多的，这里就不详细讲解了。总结来说，就是立刻终止所有联系，停止所有的死缠烂打。

第二步，改变

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，出现在你和她之间的问题，如果你没有改变，那么将来也会一直出现在你的感情中。我们总说，挽回女朋友的终极目标不是挽回她，而是挽回你自己。在这个阶段，你需要做的是，反省，思考，解决，改变。这说起来简单的一行字，确实最难做到的。但是一旦你做到了，那么即使是真性分手，你挽回的概率还是大大提高了。

第三步，恢复联系

在你变成一个合格的自己后，你才可以重新制造交集，与她取得联系。之所以说是交集，而不是主动联系，是因为交集能让她觉得是偶然的。女人都相信缘分，不是吗？第四步，与假性分手一样，在关系和缓之后，你需要努力于调整相处模式，巩固你们之间的关系。好好珍惜这段来之不易的感情。