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发福后遗症 林依晨瘦身法嘟嘟脸变瓜子脸

[导读]:可爱女生也有为了瘦身发狠的时候。 一起看看林依晨的瘦身做法吧! 林依晨有着可爱的苹果脸,胖嘟嘟的很可爱。 然而,为了拍戏更加上镜,本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现...

可爱女生也有为了瘦身发狠的时候。

一起看看林依晨的瘦身做法吧! 林依晨有着可爱的苹果脸,胖嘟嘟的很可爱。

然而,为了拍戏更加上镜,本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显消瘦不少。

林依晨的瘦身做法:

1、吃地瓜

林依晨表示,在大陆工作时,早餐店不像台湾到处都有,种类又多,因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖,再配蒸地瓜,营养刚刚好又不会发胖。

因为长年瘦身,她简直可当营养师,她说:“地瓜可以排毒,又有饱足感,是很好的食物。

2、水果餐、健身、瑜伽

林依晨拍完《东方茱丽叶》休息近两个月,早上吃水果餐,去健身房锻炼、做瑜伽一个小时,瘦了两、三公斤。

良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。

“我很注重饮食,水和蔬果更是必备。

每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款生果给我,并且一定挑选新鲜的。

林依晨有很多爱吃的蔬果,“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。

”title:变脸大行动

潮流兴"瘦身",而且从头到脚都要减。

女孩子不仅对身体上的脂肪"斤斤计较",脸部也要进行瘦身大行动!如果你想把脸变小点,变瘦点,那就得留意以下几种"瘦脸"做法了。

美容院疗法 

美容院一般会利用电脑仪器的电子讯号,刺激脸部肌肉纤维产生同步完全收缩的锻炼,使肌肉内数千条肌纤维的直径和体积维持标准,增强肌纤维膜的柔韧于是弹性,令松弛的脸部肌肉收紧,从而达到瘦脸成效。

外涂法 

一般市面上都会有面部瘦身产品出售,早晚洗脸后,把瘦面膏涂少许在面颊上,然后由下向上作顺时针打圈按摩,可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。

一瓶产品可使用45天,20多天可见效。

敲击法 

早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。

此做法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的成效。

这个做法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。

按摩法 

减少脸颊赘肉涂上按摩霜之后,在颊骨部位纵拉赘肉,并向外拉开。

然后慢慢向下移,到鼻翼为止。

一次动作约五秒,持续进行一分钟。

双手贴在脸颊上,着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹),皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推,至外围轮廓为止约2~3秒。

持续一分钟。

提升脸颊涂上按摩霜后,轻轻地摩擦皮肤,其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托,并伴随按摩。

动作慢慢进行,持续一分钟。

最后沿着眼眶,以指尖拍打颊骨。

按摩后,以混合的化妆水乳液涂抹均匀。title:口腔SPA瘦脸操 1杯水变小脸

拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。

下面介绍的口腔SPA小脸操,道具是水,只要坚持,脸就可以变得瘦瘦小小,下巴尖尖。

我在中学时,外号叫大饼妹,很羡慕脸型看起来尖尖,下巴看起来很有立体感的女人。

因此我用瘦脸霜和其他做法试图改变自己。

可成效最好的就是口腔SPA小脸操,道具是水,只要坚持,肌肉块就会变得结实而有弹性,还可以保健口腔,这样脸就可以变得瘦瘦小小,下巴尖尖长长,口吐香气,面部充满朝气,微笑着,人缘就越来越好。

SPA可以瘦脸还可以保健口腔,如果你的脸变得瘦瘦小小,下巴尖尖长长,口吐香气,你会发现你的人缘会变得一级棒,脸型也会变得超级亮。

步骤一:准备一杯水。

步骤二:喝一口水含在口腔中(平时的份量),通常的只要练习两三次后,就能掌握到要领抓住重点。

步骤三:使用口腔及两颊的力量,将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁,重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去,此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实,再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内,时间约半秒。

动作好处是:不但锻炼到脸、口、唇、颊,而且同时锻炼到了胸锁乳突肌而消除双下巴,还清洁了口腔。

SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。

因为,年轻时,不需要多锻炼脸颊,就算脸型不如理想中的完美,也不至于松松跨跨的;一定的年龄后,如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来,因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。

咋计算呢?年龄乘以3就是你的锻炼次数了,例如20岁乘以3是60次。

步骤四:小脸操注意每天早、晚各一组,每组年龄乘以3的锻炼次数。

坚持3个月,或者更长时期,成效更好。

一天天的坚持,脸也会一天一天的漂亮起来,恼人的双下巴也会慢慢消失的。

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