皮肤暗沉首先要调整作息时间，使生活规律。调整饮食结构，可以多食用含有维生素C、维生素A的产品。其次要注意防晒，紫外线是引起皮肤暗沉的最大元凶，做好防晒，才能使皮肤达到一个完美无瑕的状态。
最后，从护肤角度来讲，皮肤的肤色暗沉、粗糙大多发生在油性皮肤的患者中，皮脂分泌旺盛的时候，会引起毛孔粗大，肤色暗沉。这个时候建议大家可以选用清洁力强的洁面产品，采用无油配方的保湿剂，减少彩妆的使用，使皮肤达到一个清爽的状态。对于干性的皮肤，建议大家可以采用含有美白类护肤成分的护肤品，但是要维持自己皮肤的水油平衡。
皮肤美白的方法有哪些
１、防晒
如果不进行防晒，想变得更白是很难的，平时不管有没有太阳光，都要防止紫外线会肌肤产生的伤害，还要尽量避免烈日当空时出门，即使是冬天少见太阳光，也要注意防紫外线，一般擦防晒霜就可以了，但是要记住，擦完防晒霜后三个小时就要进行补擦一次。
２、淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。注意，用淘米水洗脸后，再用之３倍的水洗净。
３、牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后５－－－－６分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。
毛孔粗大怎么办
1、清洁
毛孔粗大多数由于局部皮肤清洁不到位，造成毛孔堵塞、质层过度堆积所致。首先要清洁毛孔，毛孔处角质层被清除后，毛孔可逐渐缩小。
2、补水
毛孔粗大也有可能是皮肤松弛老化缺水所致，补水十分有必要。选择补水效果较好的护肤品、营养霜局部水分充足，毛孔粗大等症状也可逐渐缓解。
3、保湿
保湿也同样重要，局部皮肤保持湿润，毛孔内水分充足，毛孔粗大可恢复正常状态。
4、防晒
局部皮肤受到紫外线过度照射，皮肤受损，毛孔也会逐渐增大，伴有黑头等症状，对此要在外出时做好防晒工作，涂抹防晒霜，避免毛孔受到过度照射而发生变化。
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