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由低到高终极有效瘦脸做法
低级版:手指抓捏推拿法 成效:排除脸部浮肿,保持做可以重新雕塑脸部线条 1、抓出脸颊的赘肉 涂上推拿霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。...
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减掉腹部多余的脂肪 收腹小动作随时随地做
平时胖妹妹们都抱怨工作忙没时间做锻炼。 其实,只要你注意随时都有机会做锻炼,比如所在下班坐地铁时。 在地铁上悄悄的锻炼松弛的腹部 搭地铁这种...
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爱喝啤酒的可怕后果
每个应酬族都都需要常常喝啤酒,烦恼的是那个越来越大的“啤酒肚”,编辑今天给各位应酬族介绍减“啤酒肚”做法,在介绍做法之前,先给大家看一组...
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久坐ol三条妙计帮你平坦小肚腩
第一组:双脚轮流做踩自行车的动作,此时腿部肌肉要放松,要求一只脚向下伸,越低越好,但不能触地,另一只脚弯曲向上,越高越好,反复练习,每天...
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最有效的背部瘦身做法
动作一:请你平躺在地板上,腹部紧贴地面。 双手交叉置于脑后,轻轻地抬起头部,使胸部离开地面。 注意不要用力过猛。 然后回落,请你控制好速度。...
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体质不良让你变胖全身酸猫背伸展不让身体僵硬
体质不良让你变胖全身酸,猫背伸展不让身体僵硬。 体质不良,是所有中高年龄者的困扰。 现代是长时间锻炼不足、充满压力的社会,许多人深受体质不...
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牛奶+豆腐帮你实现平腹大计
豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的瘦身食物。 吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余...
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天天坐着咋减肚腩分享减肚腩的有效做法
上班族肥胖最主要的特点就是腹部肥胖、小肚腩突出,除了在饮食上需要注意外,平时也要多注意一些瘦肚腩的做法,下面小编为大家分享几个减肚腩的有...
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快速瘦腹小绝技甩掉大肚腩
不少妹子们对着肚腩上堆积的肥肉发愁!咋就减不掉呢?这该死的大肚腩!埋怨是没有用的!现在,小编给妹子们介绍几个快速瘦腹的小绝技,让妹子们可...
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如何消除腹部赘肉小肚腩
只要你在生活细节上能保持良好的习惯,即能达到腹部瘦身的目的! 减小肚腩离不开全身瘦身,因此控制摄取的总热量相当必要。 多吃水果和蔬菜不仅容...