• 瘦脸的7个步骤让你和大饼脸说拜拜

    最佳的瘦脸做法就是针对性的按摩瘦脸。 脸部的淋巴系统非常密集,按摩能促进淋巴微循环,协助肌肤将毒素从脸部中央往两侧与颈部引流,能排出因疲劳...

    2022年07月29日 0 59
  • 按摩消灭你“培养”出来的小肚腩

    如果你属于容易长小肚腩的类型,那你就要小心了。 传统中医认为,饮食不当、压力、疲劳、代谢缓慢等因素,都会为你“培养”出小肚腩。 不过,轻松...

    2022年07月29日 0 59
  • 6招帮你迅速抹平小肚腩

    当饥饿感来临时,你是否立刻直奔餐桌开始你的大餐呢,如果那样的话,在饱餐之后你的小肚腩恐怕会像小山一样鼓起来,最好的办法是在正餐开始之前,...

    2022年07月29日 0 59
  • 六个动作突击减掉腹部赘肉

    腰腹肥肉一直是很多女人痛苦,而且年龄越大,减掉腰腹部的赘肉就越难。 原因在于荷尔蒙的分泌会改变,这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积,从而形...

    2022年07月29日 0 59
  • 由低到高终极有效瘦脸做法

    低级版:手指抓捏推拿法 成效:排除脸部浮肿,保持做可以重新雕塑脸部线条 1、抓出脸颊的赘肉 涂上推拿霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。...

    2022年07月29日 0 59
  • 居家普拉提

    动作一: 平躺于垫上,双臂放于体侧,一腿上举,另一腿伸直或弯曲放于地上,腹部收紧,腰背部紧贴地面,吸气时上腿划圈,呼气时回到起点停住,一个...

    2022年07月29日 0 59
  • 蔡依林的瘦脸食谱告别婴儿肥

    白灼蔬菜+荞麦面=她的美食 刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,咋能够容忍自己的...

    2022年07月29日 0 59
  • 六式瘦腹操灭赘肉两周秀出平坦小肚腩

    第一式 慢慢坐在地板上,把背打直,双腿膝盖弯曲,脚掌平贴于地面,手轻轻抱住大腿后侧。 提示:这个动作能够让大家有效舒缓呼吸,让呼吸跟动作有...

    2022年07月29日 0 59
  • 站姿宽卧杠铃上提

    类型:力量 主要肌肉工作:肩部 其他肌肉:肱三头肌 装备:杠铃 等级:初学者 站姿布拉德福德推举视频教学: 站姿布拉德福德推举动作: 站姿布拉德福...

    2022年07月29日 0 59
  • 快步走可以减肚腩吗 肚腩上的赘肉咋减五动作瘦腹超有效!

    经常坐着,肚腩上的赘肉越来越多,想知道咋减肚腩上的赘肉就看看下面的做法吧!一、腹式呼吸首先,平躺在地面上,双腿弯曲,使大小腿之间成大约...

    2022年07月29日 0 59
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