想瘦腿和收腹吗？3招就能帮你轻松搞定!现在开始行动吧! Abs健身操 减磅之余，想身体线条更结实紧致，便要每星期做以下的健身操两至三次。 头一星期，...

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。 这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 因此，当腹...

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。 就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。 难得...

看着小肚腩的肉肉越来越多，心情也越来越差了，看到邻居家的jj每天再做锻炼，亲眼所见，身体一天比一天好了，终于忍不住学了两招，这不赶快向大家...

想收腹，轻松按摩法就能帮你搞定。 现在开始行动吧! 春节大吃大喝又窝在家里不锻炼，小心腰腹上的赘肉给你难看!每天勤劳使用纤体保养品搭配按摩手势...

若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小锻炼，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。 一、针对腰部两侧 1. 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展...

四步骤转腰锻炼： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边;仰卧起坐后上身转向左面(此刻吐气、肩膀放松)，再转回正面、缓缓躺下。 右边的动作也一样...

想拥有小蛮腰吗？现在给你5招让你轻松变成“小妖精”! 除了有针对性的特别锻炼，一些轻松有效的瘦身做法也可以帮助我们找回失去的腰围尺寸。 其中有...

春节期间你是不是由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏锻炼更让腰部瘦身成为了空谈。 不需苦恼，现在就来学...

水桶腰一直是困扰许多职业女性的一大烦恼，整天坐在办公司，一圈圈赘肉不知不觉就爬上了腰间，让我们变成了粗腰一族。 又没有足够的时间来瘦身或则...