[导读]：吃蜜枣的好处是：一是降低血压，更适合高血压患者食用。 二是防石，因为红枣中含有多种维生素，且维生素c含量高，可进入人体，达到防石的效果。 第三，养血安神能调节神经，补气补血...
吃蜜枣的好处是：一是降低血压，更适合高血压患者食用。
二是防石，因为红枣中含有多种维生素，且维生素c含量高，可进入人体，达到防石的效果。
第三，养血安神能调节神经，补气补血，改善睡眠质量，改善失眠。食用红枣的缺点：由于红枣中的糖分含量很高，会加重高血脂、高血糖患者的病情。
蜜枣的功效与作用有哪些
蜜枣中含有大量维生素B12，对贫血有很好的改善作用。减肥蜜枣能起到减肥的作用，蜜枣能清理肠道，排毒养颜，是女性美容养颜很好的食品。健胃蜜枣能舒肝健胃，消食化积，是补脾健胃的食品。
益肺蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。养颜久服可以让皮肤细腻光滑长期饮用蜜枣汤的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油。
蜜枣的禁忌
蜜枣的禁忌：有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用枣，便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。
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