“养乐多”和“益力多”（广东地区应用的产品名称），是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。每天有意识地提高人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，营造健康生活。
好处：众所周知,活性乳酸菌饮品因为含有活性乳酸菌而对人体的肠胃有极好的保护作用.但是,并不是所有的乳酸菌都可以护肠,大部分乳酸菌从口腔进入消化道后,就会遇到胃液,胆汁,肠壁分泌物等强酸阻击,耐酸性不强的乳酸菌就会被胃酸杀死,从而无法存活.其中益利多更是以活菌形式提供补充,通过促进改善倡导微生物的平衡.它同时还能抑制场内异常发酵,从而倒倒预防肠内老化的作用.此外,每天坚持引用含此类益生菌的食品还能一方膀胱癌,大肠癌,糖尿病,高血压和动脉硬化.坏处：味道酸中带甜的益力多，喝一小瓶已等于吃了三粒方糖。
有报道称，香港消费者委员会和食物安全中心联合检测发现，在香港市面销售的80款饮料中，以每百克（毫升）为单位计算，乳酸菌饮料含糖量最高，其中益力多为每100克（一瓶的净重）含16克糖。
成年人每日喝四瓶就超过人体摄取上限。
营养专家表示，长期、过多食用含糖量高的食品，容易造成肥胖、高血脂、高血压。
尤其是儿童方面，因为益力多等乳酸菌饮品口感颇佳，小朋友容易贪饮而造成过量，从而导致蛀牙等。
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益力多有什么好处喝益力多的好处：
1、益力多中含有有益菌，可以帮助肠胃系统消化，肠道不好的人饮用可以帮助缓解便秘症状。
2、在饭后喝益力多,有助于吸收膳食纤维，促进消化。
3、益力多有活性乳酸菌。能提高人体肠道中益生菌的数量，帮助维持肠道生态平衡，营造健康生活。
4、益力多含有益生菌，喝益力多可以补充肠道益生菌，有益于肠道健康，预防肠道疾病。
5、常喝益力多能抑制场内异常发酵，从而倒倒预防肠内老化的作用。每天坚持引用含此类益生菌的食品还能预防高血压和动脉硬化等。
扩展资料：
益生菌是以活菌形式提供补充，通过促进肠道微生物的平衡对人体产生有益的影响。代表性的益生菌有乳酸杆菌。
益生菌保健法则是通过利用益生菌，抑制或减少肠内有害细菌及毒素，提高机体免疫力，从而达到促进身体健康，预防疾病的目的。
参考资料来源：
苹果可以和益力多搅成汁吗苹果能同益力多一起吃，互不相克。苹果不宜与以下食物同吃：1、苹果+紫甘蓝：营养维生素的吸收。
2]、苹果+沙丁鱼：身体不适。苹果别名：滔婆、柰、柰子、频婆、平波、超丸子、天然子。禁忌人群：胃寒、脾胃虚弱患者慎食。适宜人群：一般人群均可食用。适宜减肥、胃炎、腹泻、高血压、结肠炎患者。
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